A busca por mais qualidade de vida e bem-estar no ambiente de trabalho tem reconfigurado o padrão dos edifícios corporativos em grandes centros urbanos. No Itaim Bibi, um dos bairros mais valorizados de São Paulo, surge agora um novo complexo que traduz essa tendência ao integrar escritórios, hotel, moradia e comércio em um único endereço.

Empresas em busca de localizações estratégicas e infraestrutura de alta qualidade acabam de ganhar uma nova opção no Itaim Bibi, em São Paulo, uma das áreas mais valorizadas do Brasil e sinônimo de endereços corporativos premium. Com incorporação da SDI Desenvolvimento Imobiliário em parceria com a gestora Tellus, o JK Square combina espaços corporativos, residenciais, hotelaria e comércio em um único complexo multiuso focado no bem-estar dos frequentadores e na integração com o entorno.

Com projeto do escritório nova-iorquino KPF (Kohn Pedersen Fox Associates), o mesmo responsável por ícones como o Hudson Yards e o One Vanderbilt, em Manhattan, o JK Square foi pensado para unir desempenho e bem-estar em um mesmo ambiente. “O JK Square é um corporativo wellness, tendência global em que a arquitetura, os espaços abertos e a oferta de serviços atuam a favor do bem-estar e da eficiência”, afirma Dario de Abreu Pereira Neto, sócio-diretor da SDI.

O projeto está localizado na rua Tenente Negrão a poucos metros da Avenida Juscelino Kubitschek com 31.341 metros quadrados de área locável distribuída em 22 andares corporativos, heliponto e acesso facilitado às principais vias da cidade. Além disso, o empreendimento aposta em diferenciais ligados à qualidade de vida e produtividade dos ocupantes, com áreas verdes, espaços de descompressão e forte integração com o entorno urbano.

Hotel Westin

O JK Square abriga o primeiro hotel da bandeira Westin da capital paulista, gerido pela rede hoteleira Deville. As 187 suítes ocuparão parte da torre residencial sendo atendidas por restaurante, academia, piscina e salas de reunião exclusivas.

Para ampliar as opções de estadia, o complexo oferece, além do hotel, 51 apartamentos de um dormitório com metragens entre 34 e 95 metros quadrados para long stay, servidos pelas áreas comuns que englobam salão de festas, academia e bicicletário. Dessa forma, o empreendimento se posiciona tanto para abrigar executivos vindos de outros estados ou países para reuniões ou curtas temporadas como também aqueles que desejam fixar residência próxima ao local de trabalho e assim desfrutar de uma rotina mais prática e dinâmica.

O complexo conta ainda com um boulevard comercial no térreo, composto por 12 pontos de venda de diferentes formatos. Entre as operações confirmadas está o restaurante Cabana Argentina, que irá ocupar uma das lojas com acesso direto à rua, ampliando a atratividade do térreo como ponto de convivência.

A localização reforça a atratividade do complexo, situado a oito minutos de carro do Aeroporto de Congonhas e a 13 minutos da Avenida Paulista. Com essa proposta integrada e contemporânea, o JK Square cria ambientes conectados ao futuro do trabalho.

O Grupo Transmeridian escolheu a Cirion Technologies, provedora de infraestrutura digital e tecnologia, para fornecer soluções de nuvem privada dedicada e conectividade. Esta aliança estratégica representa um passo significativo na jornada do grupo logístico rumo à transformação digital.

Com mais de 32 anos de experiência em soluções logísticas integradas, o Grupo Transmeridian é composto por dez empresas e atua no Peru, Equador, Chile e Bolívia. Em julho de 2024, iniciou um processo de licitação para modernizar sua plataforma tecnológica. Após uma avaliação rigorosa, a Cirion foi selecionada para fornecer um serviço que combina data center e conectividade. A implementação ocorreu nos primeiros meses do ano, com início das operações em março de 2025. Esses serviços permitirão que a plataforma tecnológica do Grupo Transmeridian esteja sempre disponível para seus clientes, em um ambiente controlado e com padrões de segurança.

“Para nós, a transformação digital não é apenas uma opção, mas sim uma necessidade estratégica. Nosso negócio opera 24/7 e precisamos de plataformas tecnológicas que garantam total disponibilidade. Na Cirion, encontramos um parceiro confiável, que nos oferece suporte, garantia e, acima de tudo, nos permitirá escalar nossas operações, começando com uma conectividade entre nosso novo escritório corporativo e seu Data Center LIM1, o que contribui para uma infraestrutura digital robusta para oferecer um serviço aos nossos clientes no Peru, Chile, Equador e Bolívia”, comentou Fernando Kamisato, CEO do Grupo Transmeridian.

Com este acordo, o Grupo Transmeridian migrou de um ambiente on-premise para uma nuvem privada dedicada, garantindo um ambiente monitorado o tempo todo, com desempenho otimizado e capacidade de armazenamento escalável para atender à demanda atual e a projetos futuros. Como parte dessa modernização, também foram implementados backups imutáveis que garantem a integridade e a segurança das informações – um elemento essencial para enfrentar possíveis ciberataques e assegurar a continuidade operacional da empresa.

“Na Cirion, estamos comprometidos em oferecer soluções tecnológicas de classe mundial que permitam aos nossos clientes evoluir e crescer. Esta parceria com o Grupo Transmeridian é um claro exemplo de como uma infraestrutura digital bem projetada pode transformar indústrias e garantir a continuidade operacional”, afirmou Gianni Hanawa, diretor comercial da Cirion Technologies no Peru.

Este acordo reforça a visão do Grupo Transmeridian de consolidar seu ecossistema digital para atender à crescente demanda de seus clientes nacionais e internacionais. Além disso, está alinhado com sua estratégia de crescimento e modernização. Da mesma forma, a Cirion reafirma sua experiência em infraestrutura digital na América Latina, oferecendo soluções sob medida que auxiliam na inovação de empresas-chave em diversos setores.

Sobre a Cirion:

A Cirion é uma empresa provedora de infraestrutura digital e tecnologia, oferecendo um conjunto abrangente de serviços de colocation, infraestrutura de data center, conectividade e serviços de redes de fibra terrestre e submarina. Com o propósito de promover o progresso da America Latina através da tecnologia, a Cirion atende mais de 5.500 clientes multinacionais e com sede na América Latina, incluindo empresas, agências governamentais, hyperscalers, provedores de serviços, operadoras, ISPs e outras empresas líderes. A Cirion possui e opera um portfólio de redes e data centers próprios, com ampla cobertura abrangendo toda a região da América Latina. Saiba mais sobre a Cirion em www.ciriontechnologies.com

Os Labubus continuam conquistando os consumidores no AliExpress. Os brinquedos colecionáveis da marca POP MART lideram o ranking de buscas na plataforma, ocupando o primeiro lugar nas duas últimas semanas. Os dados foram obtidos na própria plataforma do AliExpress.

Fenômeno global da cultura pop, os Labubus fazem parte da coleção The Monsters, criada pelo artista Kasing Lung. Os personagens surgiram originalmente em livros ilustrados e ganharam vida em miniaturas produzidas pela POP MART – marca asiática relevante mundialmente em brinquedos colecionáveis.

Disponíveis em diversos formatos, como chaveiros e pelúcias vendidos em blind boxes (caixas surpresas), os Labubus vêm impulsionando a categoria de brinquedos no AliExpress. “Somente nos primeiros seis meses do ano, o segmento de brinquedos colecionáveis cresceu 300% em volume de vendas em toda a plataforma. Apenas entre abril e maio, as buscas por produtos da categoria de caixas surpresa aumentaram mais de 280% no Brasil”, afirma Briza Bueno, diretora LatAm do AliExpress.

A POP MART também se destacou em outros mercados ao redor do mundo. Durante o 11.11 de 2024 (maior campanha de compras da plataforma) e o Aniversário do AliExpress, que aconteceu em março, a marca figurou como número 1 em vendas no Reino Unido e América Latina. Hoje, é a mais bem avaliada da categoria de brinquedos no AliExpress.

Segundo pesquisa da FTI Consulting, mais de 200 conselheiros de empresas de capital aberto nos EUA, 80% dos executivos identificam a cadeia de suprimentos como uma ameaça significativa, mas menos de 10% das empresas estão priorizando ações efetivas para mapeá-la em 2025. A AHM Solution, empresa especialista em soluções para gestão de riscos logísticos, alerta que o desconhecimento sobre gestão de riscos em operações pode levar a elevados custos — que vão desde acidentes de trabalho e indenizações trabalhistas, até perda de produtividade, multas e danos à reputação.

Casos reais comprovam como a gestão de riscos podem evitar esses custos. Um exemplo é o uso de sensores de proximidade entre empilhadeiras e pedestres, em operações de movimentação e armazenagem de materiais — também conhecidas como atividades de intralogística. A plataforma HIT NOT, que identifica a presença de transeuntes em um raio de até 30 metros, tem reduzido em até 80% o risco de acidentes, visando promover um ambiente mais seguro e com economia operacional.

“O custo de cada acidente vai muito além da lesão física: envolve ações trabalhistas, indenizações, multas, queda de produtividade e mancha à reputação corporativa, muito difícil de ser recuperada”, afirma o CEO da AHM Solution, Afonso Moreira. “Com o uso de sensores de proximidade, podemos identificar as chamadas situações de quase acidente, e, por meio da gestão desses dados, adotar medidas preditivas, preservando a integridade física de pessoas e cargas, e evitando prejuízos”, completa.

Combinando uma metodologia personalizada de auditoria contínua — Risk Assessment — e sensoriamento em tempo real, a AHM desenvolve projetos que já foram aplicados com sucesso em armazéns ou áreas operacionais onde há interações entre máquinas e pedestres, com risco de acidentes.

O CEO Afonso Moreira destaca ainda que os acidentes geram ainda despesas com assistência médica e eventuais necessidades de reformas no local. “Mas é nas ações judiciais e indenizações que os custos escalonam”, aponta.

Soma-se a isso a perda de produtividade, com paralisações e necessidade de reestruturação operativa. “E não menos relevante: a cada multa por descumprimento de normas (como NR 11 e NR 29), diminui-se a competitividade e agrava-se a imagem da empresa frente aos clientes e ao mercado”, afirma Afonso.

O executivo aponta outros custos que podem ser evitados ou reduzidos com um programa de gestão de riscos: prêmios de seguro de responsabilidade civil e de frota, à medida que o histórico de acidentes melhora; multas por não conformidade com normas de segurança e queda de confiança no ambiente de trabalho.

Diante disso, Moreira convoca os executivos a deixarem de encarar a gestão de riscos como um “item burocrático” e passarem a tratá-la como fator estratégico e econômico. “Em um cenário em que custos invisíveis podem corroer vantagens competitivas, a adoção de ferramentas como o risk assessment aliada a tecnologias de monitoramento se traduz em economia real, conformidade regulatória e proteção de reputação”, conclui.

Sobre a AHM Solution

A AHM Solution é especialista em gestão de riscos e danos na cadeia logística. Além da metodologia de Risk Assessment, capaz de identificar pontos vulneráveis e prevenir riscos operacionais, oferece soluções integradas para segurança logística, como sensores de proximidade e de colisão, sistemas de monitoramento ambiental (temperatura, impacto, vibração, por satélite) que protegem cargas e pessoas.

Mais informações em: https://www.ahmsolution.com.br/

Ferramentas de inteligência artificial generativa, como o ChatGPT e o Gemini, do Google, têm sido amplamente utilizadas por usuários que buscam respostas rápidas e sugestões confiáveis na internet. Contudo, especialistas em cibersegurança identificaram uma nova prática adotada por golpistas, que exploram a confiança dos usuários nessas tecnologias para aplicar fraudes digitais.

Um levantamento feito para o relatório semestral Global de Tendências de Fraude Omnichannel da TransUnion mostrou que 40% dos brasileiros já foram alvo de fraudes por e-mail, internet, telefone ou mensagens de texto e 10% dos pesquisados disseram ter caído nos golpes.

Segundo Renato Cunha, especialista em segurança digital, criminosos têm manipulado os resultados que alimentam as respostas de ferramentas de IA, utilizando técnicas de SEO para fazer com que conteúdos enganosos apareçam como confiáveis. “É comum que usuários recorram a buscadores e inteligências artificiais para checar propostas suspeitas. Sabendo disso, golpistas publicam vídeos, textos e depoimentos falsos para reforçar a ilusão de legitimidade”, explica.

Essa prática é conhecida como “SEO do Mal”. Os conteúdos criados, muitas vezes em canais do YouTube e fórum, são lidos pelas IAs como fontes legítimas. Com isso, acabam sendo incluídos nas respostas automáticas, inclusive no recurso AI Overview do Google, que resume temas diretamente nos resultados de busca.

O cofundador da plataforma Site Confiável, Alessandro Fontes, destaca o risco dessa manipulação. “Muitas ferramentas de IA se baseiam no que está bem ranqueado no Google. E os golpistas sabem disso. O risco é ainda maior quando a informação aparece no ‘AI Overview’”, afirma.

Em um dos casos analisados, criminosos utilizaram o nome do Spotify para atrair vítimas com promessas de renda extra, apesar de a empresa já ter declarado oficialmente que não realiza esse tipo de ação.

A recomendação do cofundador da plataforma Site Confiável, Alessandro Fontes é manter o senso crítico e verificar a origem das informações antes de confiar em qualquer resposta automatizada. Ferramentas de IA são úteis, mas não infalíveis. Plataformas como o Site Confiável ajudam a identificar sites falsos ou maliciosos antes de qualquer interação on-line.

Dicas de segurança para evitar golpes com uso de IA:

1. Evitar confiar cegamente nas respostas de IAs: elas são baseadas em dados disponíveis na internet, que podem ser manipulados;
2. Verificar a origem das informações: desconfiar de conteúdo sem fonte clara ou publicados em canais abertos;
3. Utilizar verificadores de sites: ferramentas como o Site Confiável e o Reclame Aqui ajudam a checar a segurança de um domínio;
4. Desconfiar de promessas de lucro fácil: golpes costumam usar promessas exageradas para atrair vítimas;
5. Nunca pagar para receber um benefício: qualquer oferta que exige pagamento antecipado deve ser considerada suspeita.

Sobre o Site Confiável

Site Confiável é uma plataforma que analisa indicadores públicos e técnicos para ajudar os consumidores a verificarem se um site é seguro antes de fazer compras, se cadastrar ou compartilhar informações pessoais. Entre os critérios avaliados estão o tempo de registro do domínio, selos de segurança, presença em órgãos de defesa do consumidor, entre outros.

A terceira etapa do Circuito Técnico Amipa 2025 (CTA) aconteceu em 12 de junho, nas Fazendas Fortaleza e Soberana, em Ibiaí (MG), reunindo produtores, técnicos, pesquisadores e estudantes em torno de um tema central: a adaptabilidade e o manejo do algodoeiro no clima desafiador do Norte de Minas.

O professor Dr. Fábio Echer, pesquisador da Universidade do Oeste Paulista (Unoeste), conduziu a discussão sobre a importância estratégica do algodão para a diversificação da agricultura regional e o uso de práticas sustentáveis de irrigação e cobertura do solo.

Algodão como opção estratégica

Para Echer, o algodoeiro se destaca em ambientes de baixa pluviosidade devido à sua menor demanda hídrica, em comparação a culturas como grãos e hortifruti. “O algodão, bem manejado em sistema irrigado, pode integrar rotações de culturas que reduzam doenças de solo e melhorem a eficiência no uso da água e da energia”, explica. O pesquisador ressalta que a adoção de plantas de cobertura — que refletem radiação e mantêm o solo mais fresco — amplia a profundidade do sistema radicular e protege a planta contra estresses térmicos, especialmente durante as noites quentes, quando a ausência de transpiração agrava o calor noturno.

Nutrição equilibrada e reguladores de crescimento

Echer enfatizou a importância de um programa de nutrição balanceado, com atenção especial a nutrientes que favorecem o desenvolvimento radicular, como fósforo, cálcio e boro, bem como ao controle de alumínio no solo. “O uso moderado de nitrogênio, aliado ao manejo com regulador de crescimento para limitar o porte da planta a cerca de 1,15 m, direciona energia às estruturas reprodutivas e reduz o risco de cavitação, evitando o acúmulo excessivo de biomassa vegetativa e o consumo exagerado de água”, detalha.
 
Eventos descentralizados e impacto local

O pesquisador também enalteceu a estratégia de descentralização do Circuito Técnico, destacando que microrregiões como Ibiaí têm demandas específicas que precisam ser debatidas in loco. “Esses eventos regionais permitem ir à raiz dos problemas locais e engajar equipes técnicas e produtores no diagnóstico e na adoção de soluções customizadas”, afirma, citando o feedback positivo colhido ao final de suas apresentações.

Programação e próximos passos

Além da palestra de Echer, a programação incluiu visita guiada às áreas de teste de irrigação e cobertura do solo nas Fazendas Fortaleza e Soberana, demonstração de tecnologias de aplicação e sessão de perguntas para troca direta entre pesquisadores e agricultores.

A etapa de Ibiaí marca a continuidade do CTA que, em 2025, percorre as principais regiões algodoeiras de Minas Gerais para difundir a cotonicultura e debater tecnologias e inovações. Foi organizada pela Associação Mineira dos Produtores de Algodão (Amipa) com apoio do Grupo de Estudos do Algodão Mineiro (GEAM) e patrocinada pela Bayer e Deltapine.

A próxima etapa do Circuito acontecerá em 26 de junho, em Patos de Minas (MG), na sede da Fazenda Experimental da Amipa.

A crescente complexidade do ambiente corporativo e regulatório tem impulsionado uma transformação silenciosa e estratégica: o fortalecimento das operações jurídicas e tributárias como pilares da governança empresarial. Essa mudança, segundo especialistas, não é mais uma tendência, mas uma necessidade e pode representar a diferença entre o sucesso e o fracasso organizacional.

De acordo com Angel Ardanaz, advogado empresarial em São Paulo e sócio da Ardanaz Sociedade de Advogados, “o jurídico deixou de ser apenas um centro de custos e passou a ser peça-chave na criação de valor estratégico para as empresas”.

A adoção de modelos de Legal Operations e Tax Operations, estruturas focadas em dados, processos e tecnologia, vem ganhando espaço em empresas que buscam eficiência, redução de riscos e integração entre áreas. A implementação dessas práticas permite, por exemplo, gestão padronizada de contratos, governança documental robusta e maior previsibilidade jurídica.

“Estamos acompanhando uma transformação cultural. Os líderes jurídicos agora precisam entregar mais com menos, dialogando com áreas como compliance, privacidade e riscos”, destaca Ardanaz.

No Brasil, o contexto é ainda mais desafiador devido à reforma tributária. Nesse cenário, o conceito de Tax Operations surge como extensão natural do Legal Operations, promovendo eficiência também na esfera fiscal. “Empresas que investem na organização estratégica de suas áreas jurídicas e tributárias ganham vantagem competitiva. Trata-se de antecipar riscos e adaptar-se com agilidade a um cenário em constante mudança”, afirma Ardanaz.

Diversos escritórios especializados têm atuado ao lado de organizações de diferentes setores para estruturar modelos jurídicos e fiscais mais eficientes e integrados ao planejamento estratégico. A atuação combina conhecimento técnico, visão sistêmica e foco em inteligência de negócios, apoiando as empresas a responderem com mais segurança às transformações regulatórias e às demandas do mercado.

“A experiência mostra que o conteúdo jurídico por si só já não basta. É a forma como ele é gerido, compartilhado e utilizado que determina o impacto nas decisões empresariais”, conclui Ardanaz.

O Superior Tribunal de Justiça (STJ) decidiu recentemente que o Ministério Público não pode requisitar relatórios de inteligência financeira (RIFs) diretamente ao Conselho de Controle de Atividades Financeiras (Coaf), sem autorização judicial. A decisão marca um importante contraponto à prática crescente de órgãos públicos acessarem dados sensíveis sem supervisão judicial, reacendendo o debate sobre os limites entre interesse público e direitos individuais.

A determinação foi proferida pela 3ª Seção do STJ e contrasta com interpretações anteriores do Supremo Tribunal Federal (STF), sobretudo após o julgamento do Tema 990, que flexibilizou o compartilhamento de informações fiscais entre Receita Federal, Coaf e autoridades criminais. Com isso, a decisão do STJ busca conter o uso rotineiro de requisições diretas, sem inquéritos formais nem análise judicial de proporcionalidade.

“Essa decisão restabelece uma camada importante de proteção à privacidade e à legalidade”, afirma Angel Ardanaz, advogado empresarial em São Paulo e sócio da Ardanaz Sociedade de Advogados. “O controle judicial não é um obstáculo, mas uma garantia do devido processo legal.”

A controvérsia gira em torno dos chamados RIFs dirigidos — relatórios elaborados pelo Coaf a pedido do Ministério Público ou da polícia. Embora a Lei de Lavagem de Dinheiro autorize comunicações espontâneas ao Coaf por instituições financeiras, o envio de dados sob requisição direta exige, segundo o STJ, autorização expressa do Judiciário.

“A ausência de controle pode transformar medidas excepcionais em instrumentos de devassa, com graves repercussões à imagem e à viabilidade econômica de empresas”, alerta Ardanaz. Procedimentos fiscais, por exemplo, envolvem informações estratégicas como estrutura societária, contratos e movimentações financeiras, cujo sigilo é protegido constitucionalmente.

A decisão do STJ impacta diretamente investigações em curso e impõe novo parâmetro aos órgãos de persecução penal. Para Ardanaz, o momento exige que as empresas invistam em compliance e planejamento jurídico: “Nosso papel é estruturar operações que estejam em conformidade com a lei e prevenir riscos. O desconhecimento desses limites pode ser extremamente prejudicial.”

A expectativa agora recai sobre o STF, que poderá rever o tema futuramente. Enquanto isso, a decisão do STJ reforça a importância do Judiciário como instância de equilíbrio entre o poder estatal e a garantia das liberdades individuais.

No Brasil, a estimativa é de que a população de animais de estimação seja de 1,8 por residência no Brasil, de acordo com dados da Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação e Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Em meio a esse cenário, foi publicada a Lei nº 15.150, no dia 17 de junho, que altera a Lei de Crimes Ambientais para criminalizar expressamente a realização de tatuagens e a colocação de piercings em cães e gatos com fins estéticos.

Para o juiz de direito Rodrigo Foureaux, a nova norma representa um avanço histórico na proteção penal dos animais de convívio afetivo no Brasil. “Trata-se de um movimento legislativo que supera lacunas interpretativas e reforça, com clareza, que a instrumentalização do corpo animal por vaidade humana não será mais tolerada. O ato, antes interpretado sob o conceito genérico de maus-tratos, agora passa a ter tipificação penal expressa, afastando qualquer dúvida sobre sua ilegalidade”, explica.

De acordo com o juiz, a nova lei se alinha à Constituição Federal, que veda práticas que submetam os animais à crueldade. “Mais que isso, reflete a evolução do entendimento jurídico sobre a senciência animal, que consiste na capacidade que cães e gatos têm de sentir dor, medo, prazer, reconhecendo que causar dor por motivação estética não é apenas eticamente reprovável, mas juridicamente inaceitável”, ressalta.

A mudança, segundo Foreaux, também reforça o princípio da legalidade penal, pois o que deixava dúvidas, agora não deixa mais. Passa a ser crime punido com reclusão de dois a cinco anos, multa e proibição de guarda. “A criminalização dessa conduta garante que a crueldade travestida de modismo receba a devida reprovação jurídica”, afirma.

Em relação aos reflexos diretos causados pela nova regra no que diz respeito à atuação das autoridades, o juiz diz que promotores e juízes passam a contar com base legal objetiva, que facilita desde a lavratura de flagrantes até sentenças condenatórias, pois não haverá exigência de uma interpretação extensiva ou analogia, o que fortalece a segurança jurídica.

Para Foureaux, a Lei nº 15.150/2025 é mais que uma norma jurídica, é uma declaração de valores. “Ela afirma que cães e gatos não são objetos de decoração, mas seres que merecem respeito, cuidado e proteção. Ao punir com rigor práticas cruéis e supérfluas, o Brasil dá mais um passo rumo a uma sociedade que reconhece a dignidade dos animais”. Acrescenta que a legislação brasileira, com essa nova redação, torna-se mais ética, moderna e comprometida com o bem-estar animal.

O kettlebell, peso arredondado com alça frequentemente visto em academias e redes sociais, tem se destacado como um dos equipamentos mais eficientes para o desenvolvimento simultâneo de força, potência e coordenação motora. Sua estrutura compacta permite fácil incorporação em diferentes rotinas de treino, adaptando-se a praticantes com variados níveis de condicionamento físico.

Para detalhar os benefícios e cuidados do uso do acessório, Cacá Ferreira, gerente técnico corporativo da Companhia Athletica, explica por que vale a pena considerar o kettlebell como parte de um programa de treinamento funcional.

Kettlebell: o que é e como funciona

Com origem russa, o kettlebell lembra uma bola de ferro com alça. Seu formato facilita a execução de movimentos balísticos e dinâmicos que ativam múltiplos grupos musculares de forma simultânea. Além do fortalecimento, contribui para o condicionamento cardiovascular e aumento da queima calórica.

“É comum acharem que é um treino para braços, mas a força vem, principalmente, dos quadris e do core”, explica Cacá. 

Os exercícios realizados com o acessório ativam várias articulações e grupos musculares ao mesmo tempo, otimizando o tempo de treino e promovendo ganhos físicos amplos.

Entre os principais benefícios destacados por especialistas da Companhia Athletica estão:

• Fortalecimento global: trabalha pernas, abdômen, costas, ombros e braços em conjunto

• Ganho de potência e agilidade: ideal para quem busca performance em esportes ou mais disposição no dia a dia

• Melhora do condicionamento: os exercícios aumentam a frequência cardíaca e desafiam o sistema cardiorrespiratório

• Alta queima calórica: movimentos como o swing ativam grandes grupos musculares, acelerando o metabolismo

Indicação e precauções

O kettlebell pode ser utilizado por diferentes perfis de praticantes, desde que com orientação adequada e progressão técnica respeitada.

Segundo Cacá, é essencial iniciar com cargas leves e priorizar a execução correta dos movimentos. “Um swing mal executado pode gerar sobrecarga na região lombar”, alerta.

Embora seja mais comum entre praticantes com alguma experiência, o acessório também pode ser adaptado para iniciantes, sempre com acompanhamento profissional.

Aplicações no treino funcional

O kettlebell pode ser incorporado de diferentes formas:

• Como parte de um circuito funcional, intercalando com outros exercícios

• Em treinos de força, como agachamentos, remadas e levantamento terra com o peso

• Em sessões específicas, como uma aula de kettlebell training (presente nas unidades da Companhia Athletica)

Os movimentos iniciais mais comuns incluem swing, deadlift e goblet squat, com progressão para exercícios mais avançados, como clean, snatch e turkish get-up.

Cuidados e orientações

• Realizar aquecimento adequado, preparando articulações e musculatura

• Manter postura correta e respiração controlada durante os exercícios

• Respeitar a progressão de carga, amplitude e velocidade, evitando lesões

• Priorizar a qualidade da execução em relação ao aumento de carga

“Mais importante do que a carga é a execução. Um movimento bem feito traz resultado sem risco”, lembra Cacá.

Considerado um equipamento versátil, eficiente e de fácil manuseio, o kettlebell tem se consolidado como uma ferramenta estratégica nos treinos funcionais. Sua capacidade de combinar força, resistência e coordenação em uma única sessão contribui para um desenvolvimento físico completo, com benefícios comprovados para a saúde e o desempenho físico.

Com a chegada do inverno, os desafios enfrentados pelas mulheres na menopausa se intensificam. A menopausa traz mudanças sensíveis aos seus corpos, que ficam mais sensíveis às mudanças externas de temperatura, seja quando está muito quente ou muito frio.

“Vemos nos atendimentos que a queda das temperaturas afeta o corpo feminino, agrava os sintomas como ondas de calor, insônia, ressecamento da pele e alterações de humor”, explica a médica integrativa Dra. Helena Campiglia, autora do livro “Medicina Integrativa & Saúde da Mulher”. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 30 milhões de brasileiras estão em fase de climatério, e muitas não recebem acompanhamento médico adequado. A estação exige cuidados específicos que vão além do vestuário e da alimentação.

O estudo da Swedish CardioPulmonary bioImage Study, realizado com 2.995 mulheres com idades entre 50 e 64 anos, indica que fatores cardiovasculares também precisam de atenção redobrada durante a menopausa. “O frio impacta a saúde cardiovascular da mulher, já que a vasoconstrição aumenta a pressão arterial. Por isso, o período requer atenção especial para prevenir complicações que afetam o bem-estar e a qualidade de vida”, completa Dra. Helena, que, além de médica clínica geral formada pela USP, é professora convidada na Universidade McMaster, em Toronto e professora mentora em Medicina Integrativa pela Universidade do Arizona.

Ela também traz dicas essenciais para enfrentar o inverno na menopausa:

• Manter o corpo aquecido: uso de roupas térmicas e evitar exposição prolongada ao frio
• Hidratar-se bem: ingestão de água continua essencial mesmo em dias frios
• Fortalecer ossos e músculos: prática regular de atividades físicas e alimentação rica em cálcio e vitamina D
• Proteger a pele: uso diário de hidratantes específicos para pele madura
• Cuidar da saúde emocional: acompanhamento psicológico ou terapias integrativas quando necessário

Investir em hábitos saudáveis e em acompanhamento médico individualizado fortalece a capacidade de atravessar o inverno com equilíbrio, independente do perfil da pessoa. A menopausa, para as mulheres, não precisa ser sinônimo de desconforto, e sim uma etapa natural que pode ser vivida com bem-estar e informação.

“Medicina Integrativa & Saúde da Mulher”, seu livro, traz abordagens e soluções mais sustentáveis e menos invasivas através de terapias complementares como nutrição, estilo de vida, suplementação, acupuntura, meditação, práticas mente-corpo, fitoterapia, e técnicas de relaxamento em conjunto com a medicina convencional. “Mulheres que passam pela menopausa podem fazer uso da reposição hormonal, e, ao mesmo tempo, buscam aliviar sintomas como fogachos, cansaço, insônia, ganho de peso e perda da libido. Esses sintomas podem ser amenizados com mudanças no estilo de vida, aconselhamento nutricional, acupuntura, uso de fitoterápicos e suplementos nutricionais específicos, que são apresentados neste livro”. Como e quando escolher e associar esses diferentes caminhos é o fio condutor dessa obra que esclarece muito sobre a saúde da mulher.

O diferencial da medicina integrativa está em tratar os pacientes como um todo, através da promoção do autocuidado e da prevenção – esta última, dona de grande importância já que trata previamente os desequilíbrios que podem levar às doenças e não ataca somente os sintomas. Essa união de abordagens também oferece maior autonomia às mulheres, que passam a ter mais ferramentas para gerenciar sua saúde de forma ativa e consciente.

Nos últimos anos, uma mudança de paradigma tem se consolidado no campo da cirurgia plástica facial, marcada pela valorização de resultados mais naturais, mudanças sutis e compatíveis com as características individuais.

De acordo com o cirurgião plástico, especialista em rejuvenescimento, Dr. João Pedro Biló, “o rosto esticado e sem expressão ficou no passado e, em seu lugar, ganha espaço uma estética mais refinada, que privilegia a harmonia, a juventude e a autenticidade. Isso é possível com técnicas que alcançam e tratam camadas mais profundas da face, o Deep Plane Facelift é um dos principais exemplos, sendo o principal representante atual do popularmente chamado de lifting facial”.

De acordo com a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), o lifting facial está entre os cinco procedimentos cirúrgicos mais realizados no mundo, com mais de 500 mil intervenções registradas apenas em 2022. As versões mais superficiais da cirurgia, no entanto, têm sido progressivamente menos utilizadas para evitar o aspecto esticado e oferecer maior estabilidade dos resultados.

Para o cirurgião plástico João Pedro Biló, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e especialista em rejuvenescimento facial, a técnica representa um avanço na forma de tratar a flacidez e o envelhecimento da face. “O Deep Plane permite reposicionar os tecidos de forma mais anatômica e natural, sem tensionar a pele. Isso reduz o risco de estigmas cirúrgicos e proporciona resultados duradouros”, afirma.

Estudo publicado no Aesthetic Surgery Journal destaca que a atuação no plano profundo da face — abaixo do Sistema Músculo-Aponeurótico Superficial (SMAS) — oferece maior mobilidade das estruturas faciais, possibilitando a restauração da juventude facial com menor distorção dos traços individuais.

Os especialistas explicam que a técnica é especialmente indicada para pacientes com flacidez acentuada nas regiões malar, mandibular e cervical. Ao acessar ligamentos profundos e camadas estruturais, o procedimento consegue reverter os efeitos do tempo com maior amplitude, ao mesmo tempo em que mantém a harmonia entre as áreas tratadas.

“Esse tipo de abordagem exige não apenas domínio técnico, mas sensibilidade estética. Cada paciente possui uma anatomia única, e o sucesso da cirurgia está em respeitar essas particularidades”, comenta.

O cirurgião explica que diferentemente de procedimentos que atuam apenas nas camadas superficiais, o Deep Plane Facelift reduz a necessidade de retoques e tende a apresentar um tempo de recuperação mais controlado, uma vez que a tração é redistribuída entre planos mais estáveis. O resultado é uma face rejuvenescida, com expressões preservadas e contornos naturais.

A adoção crescente da técnica por cirurgiões ao redor do mundo reflete a mudança no perfil dos pacientes e na própria compreensão do que representa o rejuvenescimento facial na atualidade. Ao priorizar autenticidade, o Deep Plane Facelift tem se consolidado como uma alternativa moderna para quem busca longevidade estética sem abrir mão da identidade visual.

No dia 26, Cuiabá será palco da inauguração oficial da nova unidade da Artefacto, sob a liderança do empresário Fernando Perez. Segundo o portal Única News, trata-se da maior loja da marca no Brasil — um marco para o mercado de alto padrão no país.

A abertura acontece em conjunto com a Mostra Artefacto Mato Grosso 2025, que nesta edição reúne 15 profissionais renomados da arquitetura e do design de interiores. Os convidados assinam ambientes exclusivos sob o tema “Viver com Arte”, com a proposta de interpretar o morar contemporâneo com sofisticação, funcionalidade e emoção.

O evento de lançamento será reservado a convidados, incluindo profissionais do setor, imprensa especializada e representantes de marcas parceiras.

Profissionais participantes:

• Érika Queiroz – Vitrine + Living + Atendimento
• Carol Fagundes – Living + Gourmet
• Fábio Morozini – Living
• Mara Dalcanale – Living
• Ana Carolina Gori – Living
• Luciana Duarte – Suíte
• Denise Fumagalli – Sacada Gourmet
• Ana Paula Aguiar – Living Gourmet
• Caio Arend – Suíte
• Rubia Moraes – Gourmet
• Ilana Santiago – Living
• Karol Boaventura – Living
• Danielle Lucialdo – Living/Gourmet
• Andressa Borsato – Living
• Eduardo Garcia – Jardim Externo

A partir de 27 de junho, a Mostra será aberta ao público com visitas previamente agendadas. Os visitantes terão a oportunidade de explorar os ambientes criados especialmente para a ocasião, que traduzem diferentes estilos de vida por meio do layout, da escolha de materiais e das soluções arquitetônicas aplicadas ao mobiliário da marca.

A 1ª Turma do Tribunal Superior do Trabalho (TST) decidiu afastar a obrigatoriedade de cláusula prevista em Convenção Coletiva de Trabalho que exigia o repasse de dados pessoais dos empregados para viabilizar a concessão do benefício “Bem-estar-Social”. A decisão reforça que instrumentos normativos não podem sobrepor direitos fundamentais assegurados pela Constituição Federal e pela Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD).

De acordo com o julgamento, a exigência de compartilhamento de dados sem consentimento expresso do trabalhador viola os princípios da LGPD, que determinam que o tratamento de dados pessoais deve ser realizado com base legal clara e mediante autorização livre, informada e inequívoca do titular.

Além disso, a Corte enfatizou que a prevalência do negociado sobre o legislado — princípio frequentemente aplicado nas relações de trabalho — só se aplica a direitos disponíveis, ou seja, passíveis de negociação. No caso analisado, trata-se de direito fundamental à privacidade, previsto tanto na Constituição quanto na LGPD, o que o torna indisponível.

“A decisão do TST é um marco importante para a proteção de dados nas relações de trabalho. Ela esclarece que nem mesmo uma convenção coletiva pode obrigar o repasse de informações pessoais sem o devido consentimento. A LGPD deve ser observada integralmente, inclusive por sindicatos e entidades representativas”, afirma Oderley Couto, coordenador jurídico da MMADVS.