O inverno de 2025, que vai até 22 de setembro, deve ser mais frio do que nos últimos anos, como costuma ser esperado para a estação. O período é caracterizado por uma menor intensidade de radiação solar, temperaturas mais baixas e dias mais curtos.

No inverno, a luz natural entra em recesso parcial, ou seja, fica mais fraca e dura menos tempo. Nesse contexto, a luz artificial precisa ser pensada com mais cuidado.

“A escolha da temperatura de cor, da posição dos pontos de luz e da intensidade faz toda a diferença, tanto para o conforto visual quanto para a saúde. A luz interfere diretamente no nosso relógio biológico interno. Esse sistema regula funções importantes do organismo, como sono, apetite, temperatura corporal e produção hormonal”, explica Joice Oliveira, gerente de marketing da Ourolux.

Quando há pouca exposição à luz natural, especialmente nas primeiras horas do dia, o corpo pode interpretar que ainda é noite. Isso afeta a disposição, o humor e a qualidade do sono.

“Por isso, durante o dia, é recomendado usar luzes neutras, entre 3500K e 4000K, para simular o efeito do sol e sinalizar ao cérebro que é hora de estar alerta. Já à noite, tons mais quentes, por volta de 2700K, ajudam o corpo a se preparar para o descanso, mantendo uma rotina mais natural mesmo com a luz artificial”, justifica Joice.

Cada cômodo da casa deve ter uma abordagem própria de iluminação no inverno. A especialista traz algumas dicas para diversos ambientes:

1. Sala de estar: um espaço que pede luz suave e acolhedora. É interessante optar por lâmpadas quentes, luminárias de piso e arandelas com iluminação indireta. Esses elementos criam uma atmosfera intimista, ideal para relaxar e socializar nos dias frios;
2. Quarto: o refúgio pessoal precisa de luz que induza ao descanso. Abajures com luz amarelada, dimerizáveis, e luminárias com difusores são boas escolhas. Evitar luz fria e intensa, que pode atrapalhar o sono e interferir no ritmo do corpo;
3. Cozinha: aqui é necessário equilíbrio. Iluminação clara, uniforme e funcional, sem abrir mão do conforto. Luzes brancas neutras ajudam na preparação dos alimentos e deixam o ambiente prático e agradável;
4. Banheiro: combinar luz geral suave com pontos de luz específicos na área do espelho. Assim, o ambiente atende tanto à rotina matinal quanto aos momentos de autocuidado e relaxamento à noite;
5. Home office: para manter o foco e a produtividade, optar por luz branca neutra durante o dia. Luminárias de mesa ajustáveis permitem personalizar a intensidade e a direção da luz, evitando sombras e desconforto visual.

“Para quem busca ainda mais praticidade, as lâmpadas inteligentes são uma solução interessante. Elas permitem controlar a intensidade e a cor da luz pelo celular, criando cenas específicas para diferentes momentos do dia. É possível simular o nascer do sol pela manhã e, à noite, deixar o ambiente mais quente e tranquilo”, finaliza.

O turismo feminino tem registrado crescimento em diversas partes do mundo. Nesse cenário, a Grécia tem se posicionado como uma das escolhas mais frequentes entre mulheres que viajam sozinhas ou em grupo. Entre os fatores de destaque estão as ilhas banhadas pelo mar Egeu, os sítios históricos e a gastronomia local, que atraem esse público.

De acordo com Maria Paravantes, do blog The Greek Vibe, a Grécia aparece entre os destinos recomendados para mulheres que viajam sozinhas. O portal menciona fatores como segurança pública e facilidade de locomoção como diferenciais do país.

Depoimentos de viajantes brasileiras

A designer brasileira Larissa Mendes, que viajou sozinha por Atenas, Mykonos e Santorini em 2023, compartilha sua experiência: “Antes de viajar, confesso que tinha receio de estar sozinha em outro continente, mas fui surpreendida pela gentileza dos gregos. Me senti segura o tempo todo, mesmo caminhando à noite em cidades maiores como Atenas”, relata.

Já a fotógrafa paulistana Juliana Rocha escolheu a Grécia como destino para uma viagem em grupo com amigas. “Foi uma das experiências mais tranquilas que já vivi. As pessoas nos tratavam com simpatia, queriam saber de onde éramos e até nos ajudavam com o idioma. Conseguimos explorar ilhas menores com facilidade”, afirma.

Hospitalidade e estrutura voltadas ao turismo

A hospitalidade grega, conhecida como “filoxenia” (amizade com o estrangeiro), é uma característica cultural presente no país. Segundo dados do World Travel & Tourism Council, o setor de turismo representa aproximadamente 18,5% do PIB da Grécia. Cidades como Atenas, Rodes e Tessalônica têm adotado medidas para ampliar a infraestrutura voltada ao turismo, com áreas mais acessíveis e reforço na segurança em regiões de grande circulação de visitantes.

Visão de quem entende do destino

Stelios Kokkinakis, diretor da agência Grécia Viagens — especializada em roteiros para a Grécia e outros destinos —, destaca que o país está preparado para receber viajantes mulheres. “A Grécia alia beleza natural, boa gastronomia e um forte senso de acolhimento. Para mulheres, especialmente as que viajam sozinhas, essa sensação de segurança e bem-estar faz toda a diferença”, afirma. Ele acrescenta que o aumento na procura por viagens femininas ao país tem se intensificado nos últimos anos.

A explosão do volume de dados gerados e armazenados por empresas tem acendido um alerta sobre a necessidade urgente de estruturar práticas robustas de governança. Segundo projeções da IDC, o mundo deverá produzir mais de 180 zettabytes de dados até o fim de 2025 — um crescimento de mais de 300% em comparação a 2020. Em meio à corrida pela inovação com inteligência artificial, cresce também a preocupação com a forma como os dados são gerenciados, protegidos e utilizados.

Para especialistas, a governança de dados deixou de ser uma recomendação e passou a ser uma exigência para organizações que desejam inovar com segurança e responsabilidade. “Sem políticas claras, os dados utilizados por soluções de IA podem estar enviesados, incompletos ou até mesmo ilegais, o que representa riscos altos para a organização”, afirma Letícia Carvalho, Chief Strategy Officer da Dataside, consultoria especializada em Dados e Inteligência Artificial.

De acordo com o DAMA-DMBOK, a governança de dados é o conjunto de políticas, processos, padrões e métricas que asseguram o uso consistente, seguro e responsável das informações dentro de uma organização. No Brasil, a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD) foi um marco importante para impulsionar o tema, mas os especialistas destacam que a discussão vai além da conformidade legal.

Apesar da crescente relevância, a implementação ainda enfrenta desafios estruturais e culturais. Uma pesquisa da McKinsey mostra que 70% das iniciativas de dados e analytics falham em atingir os objetivos esperados. Entre os principais obstáculos, a consultoria Dataside destaca a resistência à mudança, a fragmentação de dados em departamentos, a escassez de profissionais especializados e os custos iniciais de estruturação.

“É importante envolver a alta liderança desde o início, começar por projetos-piloto com escopo controlado, capacitar as equipes e utilizar ferramentas adequadas como soluções de MDM (Master Data Management) e catálogos de dados”, recomenda Nelson Anchite Junior, analista de Governança de Dados da Dataside. “Outro ponto essencial é formar uma equipe dedicada ou um comitê de governança, com autonomia para aplicar políticas e acompanhar indicadores”, complementa.

A relação entre governança e inteligência artificial também tem respaldo em estudos internacionais. Um relatório do MIT Sloan Management Review aponta que 62% das empresas com desempenho acima da média em IA possuem práticas maduras de governança de dados. Isso porque a IA depende diretamente da qualidade das informações com as quais é treinada e alimentada.

“O desenvolvimento de soluções de IA depende da confiança nos dados. Quando alimentadas por informações imprecisas ou obtidas sem consentimento, essas soluções podem gerar decisões equivocadas e até expor a empresa a sanções legais”, destaca Caio Amante, CEO da Dataside.

Com a intensificação da digitalização dos negócios, os especialistas defendem que a governança de dados seja tratada como uma infraestrutura crítica — ao lado de cibersegurança e gestão de riscos — fundamental para sustentar a inovação de forma ética, eficiente e sustentável.

A comunicação no ambiente corporativo vai além das palavras. A forma como os profissionais se comportam durante reuniões, entrevistas ou interações cotidianas transmite mensagens que impactam diretamente como são percebidos por colegas, equipe, líderes e clientes. Gestos, expressões faciais, postura e contato visual, elementos centrais da linguagem corporal, influenciam relações, tomadas de decisão e até oportunidades de crescimento nas empresas.

Boa parte da comunicação humana acontece de forma não verbal. No trabalho, isso pode reforçar ou contrariar o que está sendo dito verbalmente. Um profissional com postura ereta, contato visual constante e gestos abertos tende a passar mais segurança. Por outro lado, braços cruzados, inquietação ou olhar desviado podem ser interpretados como sinais de desconforto ou insegurança, mesmo que o conteúdo falado seja adequado.

Em processos seletivos, esses sinais também são considerados. Segundo Polyana Macedo, Gerente Executiva de RPO no ManpowerGroup Brasil, o comportamento não verbal pode influenciar a percepção do recrutador. “Mesmo que o currículo esteja bem estruturado e a experiência compatível, o comportamento do candidato durante a conversa pode pesar na avaliação final”, afirma. Para ela, a coerência entre o que é dito e o que é demonstrado é fundamental. “Se alguém diz que lida bem com pressão, mas demonstra tensão diante de perguntas mais complexas, isso pode gerar dúvidas sobre a veracidade da resposta”, explica.

Polyana reforça que o objetivo não é julgar com base em impressões superficiais, mas interpretar sinais que ajudam a formar uma visão mais completa do perfil profissional. “O corpo fala, mesmo sem intenção. Quando a pessoa desenvolve consciência sobre isso, a comunicação tende a se tornar mais clara, mais direta e menos sujeita a ruídos”, destaca.

A linguagem corporal também influencia no dia a dia das equipes. Em cargos de liderança, ela pode afetar o engajamento e o clima organizacional. “Líderes que mantêm uma postura aberta, fazem contato visual com frequência e demonstram escuta ativa costumam ser percebidos como mais acessíveis e confiáveis”, afirma Polyana. Já posturas fechadas, expressão neutra ou gestos apressados podem criar barreiras.

Com o avanço do trabalho remoto e a popularização das reuniões por vídeo, a linguagem corporal ganhou novos contornos. Mesmo com a mediação da tela, os sinais não verbais continuam relevantes. “É um erro pensar que nas videochamadas o corpo não importa. Expressão facial, tom de voz, postura e até a velocidade da fala seguem transmitindo mensagens importantes”, diz Polyana. Ela recomenda práticas simples, como manter a câmera ligada, olhar para a lente ao falar e demonstrar atenção ativa durante a conversa.

Além da comunicação cotidiana, a linguagem corporal também esbarra no desempenho em momentos decisivos da carreira. Apresentações, reuniões e processos de promoção interna são situações em que o alinhamento entre o que se diz e o que se expressa fisicamente pode fazer diferença. “Profissionais que conseguem comunicar com coerência verbal e não verbal tendem a ser mais ouvidos, lembrados e considerados para novos desafios”, afirma Polyana. “Esse alinhamento não exige uma performance perfeita, mas sim consciência e autenticidade”.

Segundo a especialista, a linguagem corporal ainda reflete estados emocionais, mesmo quando eles não são verbalizados. Ansiedade, desconforto ou tensão costumam se manifestar em pequenos gestos ou mudanças de postura. “Por isso, o autoconhecimento é tão importante. Observar como você reage fisicamente em determinadas situações e reconhecer esses padrões ajuda a construir uma comunicação mais equilibrada e segura”, explica.

O desenvolvimento dessa consciência pode ser feito com estratégias acessíveis. Polyana recomenda ações práticas, como gravar apresentações para assistir depois, pedir feedback sobre a postura em reuniões ou praticar frente ao espelho. “São exercícios simples, mas eficazes para quem quer entender melhor sua linguagem corporal e fazer ajustes quando necessário”, afirma. Ela reforça que o objetivo não é disfarçar reações, mas alinhar o que se pensa, sente e transmite com autenticidade.

Outro aspecto apontado pela especialista é o fator cultural. Em equipes multiculturais, é importante considerar que gestos e expressões podem ter significados diferentes. “O contato visual, por exemplo, é interpretado como sinal de respeito em algumas culturas, mas pode ser visto como invasivo em outras. Ter essa sensibilidade é fundamental em ambientes diversos”, afirma Polyana.

“Saber o que seu corpo comunica, e como isso pode ser interpretado pelas outras pessoas, é um diferencial em qualquer etapa da carreira”, conclui Polyana Macedo.

A ExaGrid^®, a única solução de armazenamento de backup em camadas do setor com Retention Time-Lock que inclui uma camada não voltada para a rede (criando uma lacuna de ar em camadas), exclusões atrasadas e imutabilidade para recuperação de ransomware, anunciou hoje o lançamento da versão 7.3.0 do software ExaGrid, que começou a ser entregue em julho de 2025.

A versão 7.3.0 do software ExaGrid adiciona suporte aos aplicativos e utilitários de backup líderes do setor.

As atualizações incluem:

• Suporte ao software de backup Rubrik
  • usando o Rubrik Archive Tier ou o Rubrik Archive Tier com o Instant Archive ativado
• Suporte ao MongoDB Ops Manager
• Deduplicação para dumps diretos criptografados do Microsoft SQL Server
  • Se a criptografia estiver ativada no aplicativo SQL (TDE), a ExaGrid poderá obter uma redução de dados de cerca de 4:1 com a avançada tecnologia Adaptive Data Deduplication da ExaGrid
  • Se um banco de dados SQL não estiver criptografado, a ExaGrid obterá entre 10: 1 e 50:1 de taxa de deduplicação

O armazenamento de backup em camadas da ExaGrid é fácil de instalar e usar e funciona perfeitamente com mais de 25 aplicativos de backup, permitindo backups de vários aplicativos de backup ao mesmo tempo, para que as organizações possam manter seu investimento em aplicativos e processos de backup existentes.

“A ExaGrid segue ampliando e aprimorando suas integrações com os principais aplicativos e utilitários de backup do mercado. Temos o prazer de anunciar a ampliação da nossa lista de soluções compatíveis, que agora inclui o Rubrik e o MongoDB”, declarou Bill Andrews, presidente e CEO da ExaGrid. “Também estamos satisfeitos em oferecer suporte a dumps de banco de dados SQL criptografados com TDE, entregando armazenamento eficiente e redução de custos. Permanecemos firmes em nosso compromisso de solucionar todos os desafios relacionados ao armazenamento de backup e esperamos gerar ainda mais valor para nossos clientes atuais e futuros com o lançamento da Versão 7.3.0.”

Sobre a ExaGrid

A ExaGrid oferece armazenamento de backup em camadas com uma zona de destino de cache em disco exclusiva, um repositório de retenção de longo prazo e arquitetura escalável e recursos de segurança abrangentes. A zona de destino da ExaGrid proporciona os backups, restaurações e recuperações mais rápidos de VM. O repositório de retenção em camadas oferece o menor custo para retenção a longo prazo. A arquitetura de scale-out da ExaGrid inclui dispositivos completos e garante uma janela de backup de comprimento fixoàmedida que os dados crescem, eliminando atualizações caras e obsolescência planejada de produtos. A ExaGrid oferece a única abordagem de armazenamento de backup em duas camadas com uma camada não voltada para a rede (espaço de ar em camadas), exclusões programadas e objetos imutáveis para a recuperação de ataques de ransomware.

A ExaGrid conta com engenheiros de vendas e pré-vendas presenciais nos seguintes países: Argentina, Austrália, Áustria, Benelux, Brasil, Canadá, Chile, CEI, Colômbia, República Tcheca, França, Alemanha, Hong Kong, Índia, Israel, Itália, Japão, México, países nórdicos, Polônia, Portugal, Catar, Arábia Saudita, Singapura, África do Sul, Coreia do Sul, Espanha, Suíça, Turquia, Emirados Árabes Unidos, Reino Unido, Estados Unidos e outras regiões.

Acesse nosso site em exagrid.com ou se conecte conosco no LinkedIn. Veja o que nossos clientes têm a dizer sobre suas próprias experiências com a ExaGrid e saiba por que agora gastam significativamente menos tempo em armazenamento de backup em nossas histórias de sucesso de clientes. A ExaGrid sente orgulho de nossa pontuação NPS +81!

A ExaGrid é uma marca registrada da ExaGrid Systems, Inc. Todas as outras marcas comerciais são propriedade de seus respectivos titulares.

O texto no idioma original deste anúncio é a versão oficial autorizada. As traduções são fornecidas apenas como uma facilidade e devem se referir ao texto no idioma original, que é a única versão do texto que tem efeito legal.

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Assessoria de Mídia:

Mary Domenichelli

ExaGrid

mdomenichelli@exagrid.com

Fonte: BUSINESS WIRE

O grupo industrial suíço ABB fez investimento de valores não divulgados no escritório de engenharia finlandês Arctial, no primeiro trimestre do ano. 

Com o aporte anunciado, a empresa passa a integrar um consórcio liderado pelo escritório de Helsinki que faz estudos de viabilidade para a primeira grande fundição de alumínio anunciada na Europa Continental nos últimos 30 anos. 

O empreendimento deve ser construído na Finlândia, no perímetro das cidades litorâneas de Kokkola e Kronoby. A ABB será responsável pelos escopos de eletrificação e automação da fundição, definindo especificações para retificadores, conjunto de cubículos, transformadores e subestações elétricas, a serem alimentados só por energia renovável.  

As equipes da empresa também vão definir a engenharia de front-end, o pacote tecnológico, orçamentos, cronogramas e fazer análises de segurança e risco. O projeto também vai contar com tecnologias de outros parceiros, nominalmente Fortum, Rio Tinto, Siemens, Tesi, Vargas e Mitsubishi Corporation, segundo prospecto do Arctial.  

O anúncio da nova fundição ocorre num momento em que o alumínio se encontra em franca demanda por empresas automotivas, de eletrônicos, de embalagens, aeroespaciais e de construção na Europa e no restante do mundo.  

“Vamos impactar a cadeia de suprimento de diferentes indústrias europeias. Acreditamos que nossa influência pode ajudar o projeto a se tornar realidade”, afirmou em comunicado Joachim Braun, presidente da Divisão da ABB de Indústrias de Processos.  

No cronograma divulgado pelo Arctial, no estágio atual do projeto, o objetivo é concluir os estudos de viabilidade para a nova fundição. A decisão final pela construção do empreendimento, no entanto, será tomada entre 2026 e 2027.  

Já a construção em si está prevista entre 2027 e 2029. O início da produção na instalação deve ocorrer somente em 2030. 

Na última quinta-feira, 17 de julho, a gráfica GIV Online esteve em um dos mais renomados eventos gráficos realizados neste ano, a Future Print 2025, que aconteceu na região do Anhembi, zona norte de São Paulo. 

A Future Print 2025 foi um evento marcado por muitas novidades do universo gráfico, tais como brindes de material emborrachado, bambu e cortiça, e outros modelos de brindes sustentáveis; plotters de última geração, inovações na impressão digital UV, bordados, gravação a laser 360º, plotter com aplicação de verniz localizado e outras grandes inovações que a GIV quer implantar na sua fábrica, para aprimorar ainda mais a tecnologia que já tem conquistado ao longo de seus 31 anos.    

A GIV que atua no segmento gráfico desde 1994, possui uma categoria com mais de 100 tipos de brindes personalizados e é responsável por 20% do faturamento geral da empresa, com técnicas de sublimação,  impressão digital cilíndrica, gravação a laser, impressão digital UV, DTF-UV e DTF Têxtil.   

Em entrevista com o coordenador de marketing da GIV Online, Victor Nakamura, o mesmo aponta que o carro-chefe do setor de brindes da indústria gráfica é o calendário, mas também ressalta a grande procura por ímãs de geladeira, canetas, cadernos, canecas, chaveiros, copos e garrafas personalizadas.

Baseado nas tendências que a Future Print trouxe neste ano e o comportamento de compra dos clientes da GIV Online, é comprovado que cada vez mais diversos segmentos têm buscado estratégias de marketing para destacar e fortalecer a sua marca, além de aproximar e fidelizar clientes, com a entrega de brindes promocionais. 

Outro dado destacado pelo relatório “Setor Brindeiro no Brasil 2024” realizado pela LTP, aponta que em 2024, o mercado de brindes movimentou R$ 3,1 bilhões, representando cerca de 2,5% do mercado global voltado para brindes. Além disso, estima-se que 60% dos brindes produzidos no Brasil são comercializados por uns 30 grandes atacadistas da região sudeste, chegando a faturar em torno de R$ 62 milhões; 35% são vendidos por 200 distribuidoras, e os outros 05% são comercializados por empresas de personalização como a gráfica GIV Online. Todo esse montante chega a movimentar uma média de 194 milhões de unidades de brindes por ano, com um tíquete médio de R$16 por unidade. 

Existem tendências que contribuem com a movimentação desse mercado, e as principais delas, segundo o site brinde.me são: a sustentabilidade, soluções tecnológicas, personalização e ideias criativas para datas sazonais, como Dia das Mães, Dia dos Pais, Natal e outras datas comemorativas.

A produção de brindes na gráfica GIV é voltada para o público B2B e B2C. Para o público B2B, são empresas que investem em campanhas de endomarketing, Kits Onboarding e celebram datas comemorativas, além de agências de marketing que realizam estratégias de captação de leads em feiras comerciais e outros tipos de campanhas. Já para o público B2C, a GIV Online é acessada para personalizar presentes em datas sazonais e lembrancinhas para festas particulares.  

Victor Nakamura da GIV Online declara que a busca por brindes personalizados tem aumentado nos últimos anos, apresentando um ritmo acelerado desde 2020: “No início do ano 2000 o volume de personalizados era de apenas 1% ao ano, enquanto nos últimos 5 anos, o volume de produção cresceu em torno 7,2% e só neste 1º semestre, já foram produzidos mais de 200 mil brindes personalizados com distribuição para todo o Brasil. Isso mostra que o consumidor brasileiro tem buscado cada vez mais alternativas que agregam valor ao produto para eternizar momentos especiais”, conclui Nakamura. 

O ENORA Residence marca a estreia de Jader Almeida no desenvolvimento imobiliário. Reconhecido no Brasil e no exterior pela criação de móveis e objetos que combinam funcionalidade e expressão artística, o designer assina seu primeiro projeto residencial completo, envolvendo-se desde a volumetria e fachadas até a escolha de materiais, ambientações e narrativa visual.

O empreendimento apresenta uma proposta que alia estética, funcionalidade e bem-estar em uma localização estratégica, atualizando a experiência de morar para uma nova geração de compradores, situado na esquina das alamedas Itu e Padre João Manuel, nos Jardins.

Idealizado pelas incorporadoras Lucio e Barbara, atuantes no mercado de alto padrão, o ENORA propõe uma abordagem integrada entre arquitetura, design e qualidade de vida. O nome do projeto tem origem celta e remete à ideia de honra, traduzindo os valores que orientam o desenvolvimento: respeito, atenção aos detalhes e compromisso com a excelência.

Design em destaque

A estreia de Jader Almeida no setor imobiliário amplia uma trajetória de duas décadas no design de mobiliário. Com mais de 1.200 criações em circulação e presença em 20 países, incluindo Rússia, Portugal, Índia, Hong Kong e França, suas peças estão em feiras internacionais como Milão e Copenhagen. A marca se prepara ainda para expandir sua atuação com três lojas próprias nos Estados Unidos, a primeira delas em Nova York.

O olhar internacional de Jader se traduz em uma concepção residencial de excelência. O ENORA conta com 52 unidades residenciais com plantas flexíveis, entre apartamentos de 314 e 400 metros quadrados e coberturas de 612 e 787 metros quadrados, dotadas de grandes vãos livres, pé-direito de 2,75 metros e soluções voltadas ao conforto ambiental, como ventilação e iluminação naturais. As fachadas com elementos vazados permeados por um jardim vertical em diferentes pontos dialogam com a paisagem arborizada dos Jardins.

Implantado em um terreno de 3.275 metros quadrados, o projeto tem colaboração da L.E. Arquitetos na arquitetura e de Mônica Costa no paisagismo. Os módulos pré-fabricados usados na fachada são intercalados com a vegetação.

Bem-estar

O Enora dispõe de um bloco inteiro dedicado ao bem-estar, com curadoria de Tânia Ginjas, profissional responsável por experiências wellness em hotéis como Rosewood, Fasano e Copacabana Palace, além do Complexo Cidade Jardim e projetos na Ásia e América do Sul. A infraestrutura inclui jardim para meditação, macas aquecidas, plunge pool com água gelada, três saunas, espaços privativos de cuidado pessoal e academia equipada com Technogym. Os moradores contam ainda com serviços personalizados e ambientes como Chef’s Kitchen, biblioteca de vinhos, Pilates Room, Vitality Pool e Tennis Court.

A apresentação do empreendimento acontece na ENORA Gallery, espaço temporário concebido como uma galeria de arquitetura e arte, com ambientações que refletem os materiais e atmosferas previstas para o edifício. O espaço reforça o papel dos Jardins como destino desejado por novas gerações, em um contexto de valorização crescente. Além do desempenho imobiliário, o bairro se mantém como um dos mais relevantes da cidade pela atmosfera cosmopolita, arborização e segurança, em equilíbrio com vida cultural, comércio qualificado e serviços de excelência.

A Reforma Tributária em curso no Brasil traz alterações estruturais no sistema de arrecadação de tributos sobre o consumo. A partir da promulgação da Emenda Constitucional nº 132/2023, o país iniciou a transição para um novo modelo tributário que substituirá cinco tributos atuais — PIS, Cofins, IPI, ICMS e ISS — por dois novos: a Contribuição sobre Bens e Serviços (CBS) e o Imposto sobre Bens e Serviços (IBS).

A CBS será de competência federal e substituirá o PIS e a Cofins. O IBS, de gestão compartilhada entre estados e municípios, substituirá o ICMS e o ISS. O IPI será parcialmente substituído pelo Imposto Seletivo (IS), mantido para produtos com externalidades negativas. Ambos os tributos terão incidência não cumulativa e adotarão o sistema de crédito financeiro, em que o imposto pago em etapas anteriores da cadeia pode ser recuperado no cálculo da nova operação — desde que cumpridos os requisitos formais.

Cronograma prevê transição até 2033

O novo modelo prevê uma transição longa, com início em 2026 e conclusão em 2033. Entre 2024 e 2025, o Governo Federal e os demais entes da federação devem aprovar as Leis Complementares que regulamentarão a aplicação da reforma, definindo detalhes como regimes diferenciados, regras de apuração, obrigações acessórias e critérios para restituição de créditos.

A fase de testes inicia-se em janeiro de 2026, quando as empresas deverão destacar em suas notas fiscais os novos tributos (CBS com alíquota de 0,9% e IBS com 0,1%), ainda sem recolhimento. Essa etapa tem caráter preparatório, mas demandará adequações imediatas nos sistemas de gestão, controle de estoque, emissão de documentos fiscais e parametrização contábil.

A partir de 2027, a CBS começa a ser efetivamente recolhida, e o IBS inicia um período de transição até 2032, quando os tributos antigos serão extintos e o novo modelo estará plenamente implantado.

Split payment e rastreabilidade tributária

Além da alteração na forma de apuração, a Reforma Tributária introduz o conceito de split payment tributário. Essa medida prevê que o valor correspondente ao imposto será automaticamente segregado no ato do pagamento da operação, sendo repassado diretamente ao ente arrecadador.

Isso significa que o pagamento sem nota fiscal ou com inconsistência documental poderá ser desconsiderado para fins de apuração e gerar tributação plena, sem direito a crédito. A informalidade se torna financeiramente insustentável, e práticas como fracionamento de pagamentos, bonificações não registradas ou transações “por fora” passam a gerar risco fiscal direto.

Empresas do Simples Nacional e risco de competitividade

Outro impacto direto recai sobre o Simples Nacional. Apesar de continuar existindo, empresas enquadradas nesse regime gerarão créditos proporcionais de IBS e CBS para seus clientes. Em segmentos B2B, isso pode reduzir a competitividade frente a concorrentes optantes pelo Lucro Real ou Presumido, que permitem o aproveitamento integral dos créditos ao comprador.

“As mudanças são estruturais e exigem revisão completa da lógica operacional das empresas. Não se trata apenas de calcular impostos, mas de repensar processos, fornecedores, contratos e estratégias de venda”, afirma Adriana Matos, COO da Person Consultoria, consultoria especializada em gestão fiscal e contábil.

O que as empresas precisam fazer desde já

Será importante realizar um mapeamento dos fornecedores, reestruturação dos ERPs, revisão dos fluxos de apuração e maior integração entre áreas. Empresas podem realizar simulações de impacto tributário por produto, canal e regime, além de avaliar ajustes em cláusulas contratuais que ainda utilizam a lógica dos tributos anteriores.

“O novo modelo de arrecadação terá um controle mais rigoroso sobre o fluxo de caixa, já que os créditos somente poderão ser aproveitados após o recolhimento efetivo pelo fornecedor. Isso amplia o risco financeiro indireto decorrente de falhas ou inadimplência de terceiros”, afirma Adriana Matos – COO da Person Consultoria.

Transição exige planejamento técnico e estratégico

Diante da complexidade da transição, Adriana Matos, COO da Person Consultoria, recomenda iniciar desde já os ajustes internos. Empresas que se anteciparem terão mais previsibilidade tributária, maior controle dos custos e estarão melhor posicionadas para negociar com clientes e fornecedores dentro do novo modelo.

Sobre a Person Consultoria

Criada em 1999, a Person Consultoria é uma contabilidade digital e consultiva, que oferece soluções personalizadas aos seus clientes. A empresa utiliza amplamente a tecnologia para automatizar e aprimorar seus processos contábeis. Além disso, possui certificações como: PQEC, PQEC Gestão Intensivo, ISO 9001 e CSI, que validam sua adesão a padrões de gestão de qualidade e segurança da informação.

O Festival de Luzes de São Paulo 2025 está chegando à cidade de São Paulo. Combinando novas tecnologias e curadoria artística, o festival tem como missão democratizar o acesso à arte e renovar o cenário urbano com cores e poesia visual.

A edição 2025 marca a sétima realização do Festival de Luzes no Brasil e ocupará a cidade em três finais de semana de agosto e setembro, visando transformar espaços da capital em uma galeria de arte a céu aberto.

Em agosto, a programação oficial do festival inclui os espetáculos nos dias 22 (sexta-feira) e 23 (sábado), no Beco do Batman; no dia 30 (sábado) e 31 (domingo), no Ibirapuera (Praça Armando de Sales Oliveira e Monumento às Bandeiras); e em setembro, nos dias 5 (sexta-feira) e 6 (sábado), na Avenida Paulista. Todas as apresentações acontecem das 18h30 às 23h e contarão com obras criadas por artistas brasileiros e estrangeiros.

Apresentado pelo Ministério da Cultura, Yelum Seguradora e Visualfarm, com financiamento via Lei Federal de Incentivo à Cultura, o Festival de Luzes foi concebido pela empresa Visualfarm, por iniciativa do artista e empresário Alexis Anastasiou. Um dos pioneiros em video mapping e show de drones no país, Alexis lançou recentemente o Visualfarm Gymnasium, um dos primeiros laboratórios de artes imersivas da América Latina. Também concebeu e realizou projetos como o “Abraço do Cristo”, com projeções mapeadas no Cristo Redentor, e o espetáculo de mapping no Theatro Municipal de São Paulo.

O Festival Internacional de Luzes de 2025

Uma novidade desta edição do Festival foi o programa de residência artística Intertwine Network, lançado em abril com o objetivo de selecionar projetos de diversas nacionalidades para o desenvolvimento das obras digitais e imersivas apresentadas ao longo do festival. A iniciativa buscou fomentar novas linguagens e promover trocas artísticas em escala global.

Os artistas selecionados no programa vão apresentar obras que exploram diferentes linguagens visuais, unindo projeções analógicas, inteligência artificial, arte interativa e temas como identidade, memória e meio ambiente. Do Brasil, participam Cauê Maia, Koral Alvarenga, Marina Caverzan, Rodrigo Carvalho, Uni Experience (formado por Elaine Favero e Janara Lopes) e o Coletivo Coletores, de Toni Baptiste e Flavio Camargo. Entre os internacionais estão Fred Ebami, de Camarões/França; Karen Palacios, da Colômbia; e Paul Rosero Contreras, do Equador.

“O festival surgiu com a proposta de transformar a cidade em uma plataforma de arte viva. Desde então, buscamos surpreender o público com experiências que conectem luz, arquitetura e narrativa visual. Em 2025, com a internacionalização do projeto e a criação do programa Intertwine Network, damos um passo decisivo para ampliar esse diálogo com o mundo”, afirma Alexis Anastasiou, diretor artístico da Visualfarm e idealizador do festival.

Datas:

Agosto

Dias 22 e 23: Beco do Batman – Vila Madalena

Dias 30 e 31: Ibirapuera (Praça Armando de Sales Oliveira e Monumento às Bandeiras)

Setembro

Dias 5 e 6: Avenida Paulista

Todos os horários: 18h30 às 23h

Sobre a Visualfarm

Criada em 2003 por Alexis Anastasiou, a Visualfarm é um estúdio que desenvolve e implementa espaços narrativos com uso intensivo de tecnologia, na interseção entre arte, entretenimento e design. A partir de tecnologias como projeção, laser, LEDs, sonorização e robótica, a Visualfarm atua com uma equipe multidisciplinar especializada em projetos de alta complexidade, sempre explorando novas fronteiras entre técnica e criatividade.

Sobre Alexis Anastasiou

Alexis Anastasiou atua desde os anos 1990 com projeções em suportes não convencionais. Em 2004, fundou a Visualfarm, estúdio voltado a novas linguagens visuais, com atuação em eventos e festivais no Brasil e no exterior.

Em 2010, criou a instalação Abraço do Cristo, no Cristo Redentor, no Rio, premiada na categoria Innovative Media com a medalha de prata pelo Clio Awards, nas categorias Video Projections e Place Based Media no New York Festivals International Advertising e com o Leão de Bronze no Festival Internacional de Criatividade de Cannes.

Também criou o Festival Vídeo Guerrilha (2010–2012), que recebeu o Prêmio APCA de Melhor Iniciativa Cultural, e, em 2015, o Festival Chave do Centro, no Minhocão, premiado na Media Architecture Biennale de 2018, em Pequim. À frente da Visualfarm, coordenou aberturas dos Jogos Militares (2011), Arena do Grêmio (2012), Beira-Rio (2014) e Game XP (2017). Em 2024, desenvolveu soluções para eventos como o Círio de Nazaré, Maratona do Rio e Rio Open. Em 2025, o show de drones criado para o desfile da Portela recebeu o Estandarte de Ouro.

Desde 2018, realiza o Festival de Luzes em São Paulo, que se expandiu para edições em Florianópolis (2022) e Rio de Janeiro (2023). Em 2025, o Festival se torna internacional e vai ocupar vários pontos da cidade de São Paulo com intervenções artísticas em luz digital.

Sobre a Yelum Seguradora

A Yelum Seguradora é uma marca do Grupo HDI, criada em 2024 com o objetivo de atender novos segmentos de mercado. A empresa adota o conceito de luz e liberdade como elementos centrais de sua identidade e tem foco em oferecer produtos voltados para momentos de mudança e adaptação. O portfólio da empresa inclui diferentes modalidades de seguros, voltadas a públicos com perfis e demandas distintas.

O Brasil enfrenta um déficit de aprendizagem, especialmente relacionado às desigualdades socioeconômicas e regionais. No país, apenas 26,1% dos estudantes mais pobres alcançam um aprendizado adequado em leitura no 4º ano do ensino fundamental, enquanto 83,9% dos alunos com renda mais alta atingem esse nível no mesmo período. Essas informações pertencem à análise de microdados do PIRLS (sigla em inglês para Estudo Internacional de Progresso em Leitura), feita pelo Interdisciplinaridade e Evidências no Debate Educacional (Iede), com resultados gerais divulgados em 2023. A diferença, de quase 58 pontos percentuais, é a maior entre os países participantes da avaliação com esses dados disponíveis. Nesse cenário, as Parcerias Público-Privadas (PPPs) têm se mostrado uma alternativa estratégica para melhorar a infraestrutura escolar e apoiar políticas públicas de equidade.

Paulo Henrique de Oliveira, Conselheiro de Governança e Inovação e Conselheiro Social, avalia que as PPPs podem ir além, tendo o Estado um papel fundamental nesse processo. “O Estado não pode entrar apenas como contratante nesse processo. Ele deve assumir o papel de indutor de inovação, orientando e moldando os editais para incluir componentes que realmente façam a diferença no sucesso da formação dos alunos e na valorização dos professores”.

As PPPs surgem como uma alternativa viável para enfrentar parte dos desafios da educação pública. Na área educacional, elas são voltadas principalmente à construção, manutenção e operação de escolas, com foco em serviços não pedagógicos, como limpeza, vigilância, mobiliário, alimentação e tecnologia. A proposta é permitir que o Estado concentre esforços na melhoria da qualidade pedagógica, enquanto a iniciativa privada contribui com eficiência e estrutura.

Para ele, um exemplo claro dessa necessidade é a inclusão de ferramentas para o desenvolvimento socioemocional no escopo das PPPs. “Essas competências, como empatia, resiliência e autocontrole, são cruciais para preparar os alunos para os desafios contemporâneos, como complemento ao aprendizado acadêmico. Com a liderança do Estado nesse processo, os agentes modeladores podem sair da zona de conforto e ampliar o olhar para além da infraestrutura”.

Um dos exemplos mais recentes é o modelo de PPPs apoiado pela Caixa Econômica Federal via chamamentos públicos, voltado à melhora da educação infantil em municípios brasileiros. “Com contratos e metas estabelecidas, essas parcerias podem ser capazes de garantir previsibilidade, qualidade na entrega e redução da sobrecarga administrativa das redes públicas”, argumenta.

“Estamos falando de uma estratégia que pode ampliar significativamente o acesso a ambientes escolares adequados, especialmente nas regiões mais carentes do país”, afirma Paulo. “Mas é essencial que essas parcerias estejam integradas a políticas robustas, com foco no combate às desigualdades educacionais e que priorize métodos comprovadamente eficazes para a evolução do aluno”.

O especialista entende, porém, que as PPPs não são soluções completas. “Para que gerem impacto real, é fundamental que sejam articuladas com políticas educacionais voltadas à equidade, à alfabetização na idade certa e ao uso inteligente de tecnologias educacionais. As metodologias socioemocionais se integram a esse objetivo e colaboram fortemente nesse aspecto”, comenta.

Estudo da CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning), que analisou 213 programas escolares focados nas competências socioemocionais como ferramenta cotidiana, mostrou que os alunos participantes apresentaram, em média, um ganho de 11 pontos percentuais no rendimento escolar. Houve, ainda, redução expressiva em comportamentos de risco, como agressividade, evasão e dificuldades de relacionamento interpessoal.

“A crise na aprendizagem escolar no Brasil não é apenas um desafio educacional. É um problema social, econômico e de desenvolvimento humano. Reduzir a desigualdade educacional exige um conjunto de ações coordenadas, e as Parcerias Público-Privadas podem, se bem implementadas, ser parte significativa da resposta. Basta as autoridades tomarem o protagonismo e liderarem essa iniciativa”, reforça Paulo.

Abismo se repete em outras avaliações

No último levantamento do Sistema de Avaliação da Educação Básica (Saeb), apenas 5,2% dos alunos do 3º ano do Ensino Médio da rede pública apresentaram desempenho adequado em Matemática, frente a 30,5% na rede privada. Em português, os números também revelam disparidades: cerca de 32,4% dos alunos da rede pública de baixa renda têm um aprendizado considerado adequado.

O Brasil investe, em média, US$ 4.306 por aluno, enquanto a média dos países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) é de US$ 11.560, segundo relatório recente da organização.

“Mais do que modernizar escolas, a adesão das PPPs e de um Estado definitivamente participativo têm o potencial de garantir que crianças e jovens das regiões mais vulneráveis do país possam estudar em condições dignas e com oportunidades reais de aprendizagem. Há caminhos e bons exemplos para isso. Basta sabermos aproveitar esse bom momento e garantir transformar os rumos na educação pública brasileira”, conclui o especialista.

A Câmara Paulista para a Inclusão da Pessoa com Deficiência no Mercado de Trabalho Formal realiza no dia 24 de julho, a partir das 8h, o evento “Inclusão já: hora de acelerar a transformação”, em celebração ao aniversário de 34 anos da Lei de Cotas para pessoas com deficiência (PcD) — Lei nº 8213/1991. A solenidade tem o apoio do Sindicato do Comércio Varejista de Gêneros Alimentícios do Estado de São Paulo (Sincovaga) por meio do Coexistir em parceria com empresas, instituições e poder público e será realizado no auditório da Superintendência Regional do Trabalho e Emprego (SRTE), na Av. Prestes Maia, nº 733, 22º andar, Centro.

O evento inclui uma solenidade formal, com a presença de gestores e tomadores de decisão em políticas inclusivas para o mercado de trabalho, show do músico cadeirante Billy Saga, artista com mais de duas décadas de dedicação ao rap e ao ativismo social, e a Feira Contrata SP – Pessoa com Deficiência, com a oferta de vagas de mais de 30 empresas parceiras, apoiada pelo Centro de Apoio ao Trabalho e Empreendedorismo (Cate).

A mestra de cerimônias será Marinalva Cruz, diretora de Relações Governamentais e Empregabilidade do Grupo TJ, conselheira consultiva da Câmara Paulista para Inclusão da Pessoa com Deficiência no Mercado de Trabalho Formal. A abertura e o encerramento da cerimônia serão feitos por José Carlos do Carmo (Kal), coordenador da Câmara Paulista para a Inclusão da Pessoa com Deficiência e autor de livros e artigos sobre Saúde do Trabalhador e inclusão das pessoas com deficiência.

Os demais participantes são Anna Paula Feminella, Secretária Nacional dos Direitos da Pessoa com Deficiência do Ministério dos Direitos Humanos e da Cidadania (SNDPD/MDHC) e presidente do Conselho Nacional dos Direitos da Pessoa com Deficiência (Conade); Marcus Alves de Mello, Superintendente Regional do Trabalho e Emprego no Estado de São Paulo (SRTE/SP); Michelle Reis Moreira, Superintendente Regional do INSS na região Sudeste I; Silvana Pereira Gimenes, socióloga, coordenadora do Eixo Empregabilidade da Secretaria de Estado dos Direitos da Pessoa com Deficiência; Silvia Grecco, Secretária Municipal da Pessoa com Deficiência de São Paulo; e Rodrigo Hayashi Goulart, Secretário Municipal de Desenvolvimento Econômico e Trabalho.

José Carlos do Carmo, coordenador da Câmara Paulista para Inclusão da Pessoa com Deficiência, alerta para o fato de que a contratação de pessoas com deficiência não é uma opção que a empresa possa ter, como se fosse um ato de benemerência ou de caridade. “Trata-se de uma obrigação legal, que precisa ser cumprida e, sobretudo, entendida como uma atitude boa para o negócio”, avalia.

A Lei de Cotas é a principal garantia de emprego formal para as pessoas com deficiência no país. “O cumprimento dela permite que avancemos na construção de uma sociedade diversa e inclusiva sob todos os aspectos, conforme preconizam os Objetivos do Desenvolvimento Sustentável e a Convenção sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência, da Organização das Nações Unidas”, conclui Carmo.

Serviço

34 anos da Lei de Cotas – “Inclusão já: hora de acelerar a transformação”

Realização: Câmara Paulista para Inclusão de Pessoas com Deficiência

Data: 24 de julho, a partir das 8h

Local: Auditório da Secretaria Regional do Trabalho e Emprego (SRTE) – Avenida Prestes Maia, nº 733, 22º andar, Centro, São Paulo/SP.

Mais informações: https://leidecotas.camarainclusao.com.br/, moura@sensucomunica.com.br e (11) 99733-5588.

Iniciativas nos segmentos de Biodiversidade, Bioeconomia, Tecnologias Verdes e Indústria Sustentável vêm ganhando destaque por seu papel no desenvolvimento de soluções inovadoras e sustentáveis alinhadas aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), estabelecidos pela Organização das Nações Unidas (ONU).

Com foco em reconhecer e fortalecer iniciativas que geram impacto positivo no meio ambiente e na sociedade, o Prêmio Impactos Positivos mantém seu compromisso em identificar projetos que se destacam por integrar resultados econômicos, ambientais e sociais.

Entre os destaques recentes está o Reflora, projeto do Ceará que utiliza uma plataforma para planejar sistemas agroflorestais voltados à restauração ecológica com viabilidade econômica. A iniciativa foi reconhecida em 2023 na categoria Ideação. Já em 2024, o destaque na categoria Tração foi o projeto Realixo, de São Paulo, voltado à coleta seletiva de resíduos recicláveis e orgânicos com incentivo à economia circular.

De acordo com os organizadores, o reconhecimento de projetos em diferentes estágios permite ampliar a visibilidade de negócios comprometidos com transformações sustentáveis. Além do reconhecimento, os projetos selecionados têm acesso a redes especializadas, mentorias e oportunidades de conexão com potenciais investidores e parceiros do setor.

“Participar do Prêmio Impactos Positivos foi extremamente importante para a nossa iniciativa, pois trouxe muita visibilidade para a nossa plataforma. Conseguimos captar os olhares de possíveis parceiros e investidores, inclusive internacionais, o que trouxe ainda mais validação para o Reflora. É, realmente, um canal interessante para expandir as marcas e as ideias de sustentabilidade. As mentorias ofertadas como prêmios foram imprescindíveis para a evolução do nosso projeto. Agradecemos muito por esta oportunidade” — depoimento do negócio vencedor Reflora, Negócio de Impacto – Ideação.

As iniciativas destacadas são exemplos de como a articulação entre inovação e sustentabilidade pode gerar resultados tangíveis em escala local e global.

Para saber mais sobre a premiação e inscrição, basta acessar a plataforma.

Prêmio Impactos Positivos 2025: inscrições estão abertas até 1º de agosto

Os negócios e organizações interessados podem se inscrever gratuitamente até 1º de agosto, concorrendo em quatro categorias: Ideação, Tração, Operação e Dinamizador do Ecossistema.

A jornada inclui votação popular, análise de um comitê técnico e culmina no Encontro Impactos Positivos, evento com painéis, palestras e conexões estratégicas para impulsionar os participantes.

Próximas etapas do Prêmio Impactos Positivos 2025:

1º de agosto: Encerramento das inscrições

11 a 25 de agosto de 2025: Abertura das votações – Primeira Fase

1º a 11 de setembro de 2025: Segunda Fase de Votações

15 a 25 de setembro de 2025: Terceira Fase de Votações

1º e 2 de outubro de 2025: Evento Encontro Impactos Positivos 2025

Segundo diversos periódicos publicados na Revista Brasileira de Cirurgia Plástica (RBCP), a busca por um contorno corporal mais definido tem levado muitas pessoas a considerar procedimentos cirúrgicos como a abdominoplastia. No entanto, a decisão entre as diferentes técnicas disponíveis, como a miniabdominoplastia e a abdominoplastia tradicional, gera dúvidas frequentes. Para esclarecer as distinções e indicar qual abordagem é mais adequada para cada caso, a cirurgiã plástica Dra. Anike Brilhante detalhou as particularidades de cada procedimento.

A especialista enfatiza que a escolha ideal depende de uma avaliação minuciosa da flacidez de pele e muscular, além da presença de gordura localizada na região abdominal.

Abdominoplastia tradicional: quando a correção abrangente é necessária

A abdominoplastia tradicional é um procedimento cirúrgico mais extenso, geralmente recomendada para pacientes que apresentam um excesso significativo de pele e flacidez na região abdominal, frequentemente acompanhado de diástase dos músculos retos abdominais (separação dos músculos do abdômen). Essa condição é comumente observada após múltiplas gestações, grandes perdas de peso ou como parte do processo de envelhecimento.

“Nesses casos, a abdominoplastia tradicional é a abordagem mais eficaz”, explica a Dra. Anike Brilhante. “A cirurgia envolve uma incisão maior, que se estende de uma extremidade a outra do quadril, posicionada acima da linha do púbis. Através dela, é possível remover o excesso de pele e gordura, reposicionar o umbigo e, crucialmente, suturar os músculos abdominais para restaurar a firmeza da parede abdominal.”

“Esse procedimento visa proporcionar uma melhora no contorno corporal, eliminando o excedente de pele e promovendo um abdômen mais plano e tonificado. No entanto, por ser uma cirurgia de maior porte, o tempo de recuperação é mais prolongado, e a cicatriz, embora planejada para ser discreta e facilmente coberta por roupas íntimas ou de banho, é um pouco mais extensa”, afirma a médica.

Mini-abdominoplastia: para correções focadas na parte inferior do abdômen

Em contraste, a Dra. Anike explica que a mini-abdominoplastia é uma opção menos invasiva, ideal para pacientes que possuem flacidez de pele mais branda e localizada, predominantemente na região abaixo do umbigo. Geralmente, esses pacientes não apresentam um excesso notável de pele acima do umbigo, e a diástase muscular, se presente, é de grau leve e restrita.

“A mini-abdominoplastia é indicada para quem possui uma pequena flacidez na parte inferior do abdome e talvez uma ligeira protuberância que não é resolvida com dieta e exercícios”, afirma a cirurgiã. A incisão neste procedimento é consideravelmente menor que na cirurgia tradicional, similar à de uma cesariana, e também localizada na parte inferior do abdome.

Nessa técnica, o umbigo não é reposicionado, e a correção de diástase muscular, se realizada, é limitada à porção inferior dos músculos retos abdominais. A recuperação tende a ser mais rápida e com menos desconforto, e a cicatriz é menor e mais discreta. “A escolha entre mini e abdominoplastia tradicional depende do grau de flacidez e excesso de pele”, destaca a Dra. Anike Brilhante.

Fatores determinantes na seleção do procedimento

A decisão entre mini-abdominoplastia e abdominoplastia tradicional deve ser tomada em conjunto com um cirurgião plástico qualificado, após uma avaliação minuciosa das condições do paciente e seus objetivos estéticos. A Dra. Anike Brilhante destaca alguns dos fatores que influenciam essa escolha:

• Grau de flacidez e excesso de pele: este é o critério principal. Volumes significativos de pele solta geralmente demandam a abdominoplastia tradicional.
• Localização da flacidez: se a flacidez estiver concentrada apenas abaixo do umbigo, a mini-abdominoplastia pode ser suficiente.
• Diástase dos músculos retos abdominais: a correção de diástase extensa, especialmente acima do umbigo, geralmente requer a abdominoplastia tradicional.
• Expectativas do paciente: é fundamental que o paciente tenha expectativas realistas sobre os resultados possíveis com cada procedimento.
• Saúde geral do paciente: condições de saúde preexistentes podem influenciar a escolha da técnica e o planejamento cirúrgico.

Pós-operatório e resultados esperados

Ambos os procedimentos exigem um período de recuperação, com cuidados adequados, uso de cinta compressiva e sessões de drenagem linfática para otimizar os resultados e minimizar o inchaço. A Dra. Anike enfatiza a importância de seguir rigorosamente todas as orientações pós-operatórias para garantir uma recuperação segura e eficaz.

Os resultados de ambas as cirurgias são considerados duradouros, desde que o paciente mantenha um peso estável e um estilo de vida saudável. É importante ressaltar que a cirurgia plástica não é um método de emagrecimento, mas sim um procedimento para remodelar e refinar o contorno corporal.

A Dra. Anike Brilhante conclui que o sucesso de qualquer cirurgia de contorno abdominal reside em uma comunicação clara e aberta entre o médico e o paciente, na avaliação detalhada do caso e na escolha da técnica mais apropriada para cada individualidade. Ao compreender as distinções entre a mini-abdominoplastia e a abdominoplastia tradicional, os pacientes podem tomar decisões informadas e alinhadas aos seus objetivos de contorno corporal.

A estação mais fria do ano está se aproximando, e com as baixas temperaturas, muitas pessoas abandonam a prática regular de atividade física. O sedentarismo é prejudicial à saúde em qualquer época do ano e, apesar do clima mais desafiador, manter a constância é fundamental. Durante o inverno, além da redução na prática de exercícios, também ocorre um aumento significativo nos riscos cardiovasculares: estudos realizados pelo South Denver Cardiology mostram que o risco de infarto pode subir cerca de 30% nesta estação, em parte devido à combinação entre frio intenso, vasoconstrição e menor atividade física. Esse cenário reforça a importância de manter hábitos ativos, mesmo nos dias frios, para preservar a saúde e prevenir complicações mais graves.

Lucas Kobol, especialista técnico da Bio Ritmo, rede de academias premium, explica que treinar em dias mais frios pode ser uma alternativa com ótimos benefícios:

“Realizar atividades físicas em épocas de clima frio traz benefícios como melhora do sistema imunológico e sistema cardiovascular para manter o corpo aquecido; aumento do gasto calórico, que acelera o metabolismo; e aumento da capacidade pulmonar e qualidade respiratória, favorecendo quem tem problemas devido ao tempo frio e seco. Fora a sensação de bem-estar e endorfina que o exercício proporciona”, explica.

Abaixo, Lucas lista dicas para treinar no inverno de forma mais adequada: 

• Roupas adequadas 

A vestimenta é uma peça chave para evitar desconfortos durante os exercícios. É preciso ter em mente que, em poucos minutos, o frio vai desaparecer, mas também que o corpo vai precisar ser protegido ao final da atividade. Por isso, é importante pensar em vestir-se em camadas adequadas para o exercício, para manter o calor e não limitar o movimento ao mesmo tempo.

• Hidratação do corpo e da pele

Mesmo quando as pessoas não sentem calor ou sede, o corpo precisa de água. No inverno, a nossa percepção de sede cai e, consequentemente, ingerimos menos líquidos. Portanto, é essencial ter uma garrafinha disponível, para antes, durante e depois da atividade física. 

• Companhia

Exercitar-se com um parceiro pode melhorar a adesão ao exercício, melhorando o ânimo e dando motivação. Quando um incentiva o outro no dia a dia, é uma forma de prevenir uma possível procrastinação e boicote à atividade. 

• Exercícios indoor

Praticar atividades dentro de um espaço fechado é uma ótima opção para manter-se aquecido e não perder a rotina. Há uma gama de atividades para se praticar dentro de uma sala climatizada: desde a tradicional musculação a aulas de spinning, dança e yoga ou musculação fazem com que você esteja mais protegido do frio.

• Exercícios outdoor

E para aqueles que não abandonam os exercícios ao ar livre, andar de bicicleta e correr podem ser as melhores escolhas. Queimar calorias e aumentar a frequência cardiorrespiratória enquanto apreciam a paisagem à beira-mar ou num parque ajudará a esquecer um pouco do clima. 

O especialista finaliza explicando sobre a importância de fazer um bom aquecimento antes da atividade:

“Durante o inverno, nossa musculatura e articulações tendem a ficar mais tensas e rígidas e a frequência cardíaca mais baixa. Por isso, é importante prolongarmos o período de aquecimento aumentando o fluxo sanguíneo para evitarmos lesões e sensações de fraqueza ou tontura”, finaliza.