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Uso excessivo de salto alto pode prejudicar a sa√ļde dos p√©s, coluna, joelhos e at√© quadris

Uso excessivo de salto alto pode prejudicar a sa√ļde dos p√©s, coluna, joelhos e at√© quadris


Saltos com menos de 3cm s√£o os mais recomendados para o dia a dia
by 16 de janeiro de 2020 0 comments

O uso excessivo de cal√ßados com salto alto pode trazer uma s√©rie de problemas para sa√ļde, afetando diversas regi√Ķes do corpo como os joelhos, a coluna, os p√©s, tornozelos e at√© quadris. As dores nessas regi√Ķes surgem porque o salto alto altera a maneira de andar, n√£o respeita o formato dos p√©s e altera a distribui√ß√£o de carga. Este cen√°rio pode levar ao desenvolvimento de calosidades plantares e da metatarsalgia, dor que acomete a regi√£o abaixo dos dedos, al√©m de estar associado ao aparecimento do joanete.

Para evitar problemas, os cal√ßados devem acomodar os p√©s em todas as suas dimens√Ķes (altura, largura e comprimento), sem apert√°-los. Cal√ßados com saltos muito altos e finos solicitam maior trabalho da musculatura ao redor do tornozelo para estabiliz√°-lo, o que pode causar dores musculares na perna.

Mas, h√° mulheres que n√£o dispensam o uso do sapato de salto alto, muitas vezes por alegar eleg√Ęncia ou at√© necessidade (no caso de algumas profiss√Ķes), mas segundo o Dr. Marco T√ļlio Costa, presidente da Associa√ß√£o Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e P√© ‚Äď ABTP √© caso a mulher opte por continuar o uso, o ideal √© que ela altere o tamanho e formato do salto, optando por cal√ßados ‚Äúconfort√°veis‚ÄĚ ou mesmo sapatos plataforma, sempre que poss√≠vel, uma vez que dessa forma, o peso do corpo √© melhor distribu√≠do.

‚ÄúUma avalia√ß√£o m√©dica √© importante para orientar a conduta em rela√ß√£o a frequ√™ncia do uso do salto ou a sua modifica√ß√£o caso haja algum desses sintomas‚ÄĚ, conclui o especialista. Vale lembrar que os saltos com menos de 3 cm s√£o os mais recomendados para o dia a dia. Acima disso, qualquer sapato j√° √© considerado prejudicial.

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