Tag "ginástica"

Saiba como prevenir lesões no home office

Atenção à postura e aos hábitos de trabalho; movimente-se sempre!

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Quarentena fitness: veja exercícios físicos que podem ser realizados sem sair de casa

Ficar em casa não pode ser um problema para manter a rotina de exercícios e hábitos saudáveis

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Descalço ou de tênis: qual a melhor opção para o treino de musculação?

Treinar descalço ou com os chamados calçados minimalistas tem aparecido com frequência nas academias e nas redes sociais dos musos e musas fitness. INSCREVA-SE NO CANAL DO YOUTUBE DO VIDA MODERNA Veja também Parceria entre Life Fitness e Apple irá sincronizar

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Descubra os exercícios que queimam calorias com rapidez

Final de ano chegando e a comilança com as festas é algo que preocupa muita gente! O excesso de gordura corporal é um dos fatores que vêm comprometendo o estado de saúde do corpo humano. INSCREVA-SE NO CANAL DO YOUTUBE

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Schwarzenegger volta ao Brasil em 2019 para a sétima edição do Arnold Sports Festival South America

Ponto alto do calendário de eventos e feiras esportivas do Brasil e da América Latina há seis anos, o Arnold Sports Festival South America 2019 está confirmado para o período de 12 a 14 de abril, no Transamérica Expo Center,

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Treino HIIT entrega resultados com exercícios intensos, mas exige acompanhamento

Vinte minutos. Não é preciso mais do que isso para entrar e se manter em forma. Ao menos é o que garantem os praticantes e educadores físicos especializados em High Intensity Interval Training, ou, em português, Treino Intervalado de Alta

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Conheça 9 motivos para os idosos praticarem Pilates     

Você já deve ter visto que o Pilates é muito benéfico para todos, especialmente idosos. Mas, você sabe o motivo? Após os 65 anos de idade, devido ao processo do envelhecimento e alguns fatores como sobrepeso, sedentarismo e doenças crônicas,

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Mitos e verdades sobre o Pilates

O Pilates é uma das febres mais adoradas pelas mulheres, principalmente pelas famosas.  Porém, as pessoas ainda tem muitas dúvidas sobre os exercícios da prática, por isso, a Fisioterapeuta e especialista em Pilates, Gabriela Fendi, listou alguns mitos e verdades

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5 Benefícios do Pilates para Idosos

Em 2005, a “melhor idade” correspondia a apenas 9,8% da população brasileira. Dez anos mais tarde, a fatia da população com 60 anos ou mais cresceu para 14,3%, segundo apontou o estudo Síntese de Indicadores Sociais (SIS): uma análise das

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