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YouTube lança seção “Aprender” no Brasil

O YouTube lança hoje no Brasil a seção Aprender, um hub que agrega conteúdos para o usuário explorar diferentes áreas de conhecimento na plataforma. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Playlists com vídeos de diversos assuntos – de biologia, educação financeira a experiências e DIY (“faça você mesmo”) – incentivam a curiosidade, inspiram e permitem descobrir algo novo. O hub pode ser acessado Se formos divulgar a URL tem que ser youtube.com/learning (que é longe de ser o ideal).

No computador, o hub pode ser acessado pelo menu lateral esquerdo, na seção “Mais no YouTube” ou diretamente pelo link. Na versão mobile, é possível encontrar o conteúdo pelo botão “Aprender”, na guia “Explorar”.

Com conteúdos renovados periodicamente, a seção Aprender tem uma curadoria que mistura filtros algorítmicos e seleção humana. Algumas playlists também foram criadas por parceiros, como a Fundação Lemann, responsável pelo canal YouTube EDU junto com o YouTube Brasil. O hub já foi lançado em inglês, italiano, francês, coreano, espanhol e japonês e, agora, em português. Outros idiomas serão disponibilizados em breve.

“Essa nova seção do YouTube apresenta uma série de vídeos em diferentes áreas de conhecimento: desde conteúdo mais acadêmico como matemática, física ou gramática vindo dos canais do YouTube Edu, passando por assuntos ligados à carreira e desenvolvimento pessoal, até temas de interesse mais amplo como artes e literatura.  O principal objetivo do hub é apresentar uma diversa gama de criadores de conteúdo que compartilham seus conhecimentos em suas áreas de expertise, para que os usuários do YouTube possam descobrir seus interesses e explorá-los com mais facilidade”, comenta Clarissa Orberg, gerente de parcerias estratégicas do YouTube para educação.

Aprendizado em alta
Com as pessoas passando mais tempo em casa, a média de visualizações diárias de vídeos com “ensino em casa” no título aumentou mais de 120% globalmente desde março de 2020, em comparação ao resto do ano.

Os brasileiros também têm usado a plataforma para desenvolver novas habilidades, como cozinhar. As buscas por “receitas fáceis”, com pudim e pão entre as principais, tiveram um aumento de 65%. Vídeos que ensinam a fazer máscaras faciais já passam de 130 milhões de visualizações.

Estude Comigo
Outra tendência global que se reflete no Brasil é o sucesso dos vídeos “estude comigo”. São produções em que os criadores deixam a câmera ligada enquanto fazem suas atividades acadêmicas, oferecendo uma companhia virtual a outros estudantes.

Um dos vídeos mais assistidos no Brasil, da criadora Roberta Frossard, já soma mais de 240 mil views. Desde 15 de março de 2020, a visualização diária de vídeos no Brasil com “study with me” ou “estude comigo” no título cresceu 85% em relação ao restante do ano.

Aprender no YouTube: um hábito
Conteúdos relacionados a aprendizado têm bastante relevância na plataforma. No Brasil, uma pesquisa de 2018 mostrou que 9 entre cada 10 pessoas acessam o YouTube para obter conhecimento, seja para desenvolver habilidades profissionais (87%), aprender pequenos consertos para casa (93%) ou conferir dicas de esporte (73%).

YouTube Edu
Outro espaço dedicado à educação na versão brasileira da plataforma é o canal YouTube Edu. Lançado em 2013, em parceria com a Fundação Lemann, oferece conteúdos guiados pela Base Nacional Curricular e curados pela instituição.

Ao longo dos anos, mais de 450 canais passaram por um rigoroso processo de avaliação e foram  aprovados para fazer parte do projeto. Juntos, esses canais superam 70 milhões de inscritos e, no período do ENEM de 2019, mais de 20 milhões de usuários estudaram por meio dos vídeos disponíveis no YouTube Edu.

 

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Paisagismo: veja como aprender sozinho ou se tornar um profissional da área

O Paisagismo é o ramo da Arquitetura que estuda e desenvolve a construção dos ambientes a partir da introdução e da organização de elementos naturais no espaço em comunicação com cada área. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Ao contrário do que muitos pensam, a técnica vai além da elaboração de jardins e praças.

De qualquer forma, sempre pensamos no paisagismo quando adquirimos um novo imóvel, nos mudamos de casa ou fazemos uma reforma. A técnica pode ser utilizada ao nosso favor na construção de um espaço mais agradável, além de proporcionar o contato com a natureza mesmo em ambientes urbanos.

Vale lembrar, de antemão, que o Paisagismo une diversas áreas do conhecimento. Assim, mesmo que essa seja uma disciplina dentro da Arquitetura, ela envolve muito mais.

Botânica, ecologia e estética são apenas alguns desses outros ramos que compõem o estudo e a aplicação do paisagismo. Dito isso, fica evidente que, para aprender você mesmo a fazer seu projeto pessoal de paisagismo, tudo isso deve ser considerado.

Funcionalidade
O design de espaços, na Arquitetura como um todo, objetiva unir beleza e funcionalidade. Com o paisagismo, não é diferente. Mesmo o projeto de um jardim mais simples vai considerar o quão funcional ele e sua manutenção serão. Uma das necessidades básicas, por exemplo, será a irrigação.

A manutenção das plantas do ambiente, seja em um ambiente já tradicional ou em um novo imóvel, deve ser um dos fatores mais importantes a serem considerados, da mesma forma que a quantidade de luz e espécies de plantas que se adaptam melhor àquele espaço. Garanta que esses elementos estão em harmonia para que manutenção do ambiente seja possível.

Outro aspecto fundamental a ser considerado em ambientes paisagísticos é a forma como essas áreas se comunicarão com as pessoas que o visitarem e os demais ambientes que compõem essa ecologia espacial. Alguns jardins, por exemplo, acabam bloqueando a passagem, o que os torna pouco funcionais.

Outros oferecem plantas venenosas ou com espinhos em ambientes em que animais e crianças têm acesso. Nesse caso, isso se torna não só pouco funcional, como também potencialmente perigoso.

Seu projeto paisagístico deve, então, considerar todos os aspectos da funcionalidade: desde a passagem, até a segurança, passando, como já enfatizado, pela facilidade de manutenção do ambiente novo construído.

Profissionalismo
Com o conhecimento certo, você poderá fazer pequenos projetos para você mesmo e, talvez, até alguns amigos. Existe bastante conteúdo na internet que vai te ajudar nessa missão, auxiliando na obtenção de resultados incríveis. Lembre-se, antes, de pensar em questões de segurança e manutenção.

Aqueles que pretendem fazer disso uma profissão, desenvolvendo projetos para clientes diversos, devem procurar educação formal. Em geral, paisagistas cursaram a graduação em Arquitetura e, durante o curso, deram prioridade às matérias, aos assuntos e às pesquisas voltadas para essa especialidade.

Por ser uma área interdisciplinar, muitas vezes, também é exigido conhecimentos em climatologia do profissional. Dessa maneira, idealmente, um curso de pós-graduação em Paisagismo é solicitado daqueles que pretendem atuar na área em questão.

Por outro lado, nem todo paisagista estudou Arquitetura. É comum que, antes da pós-graduação, ele tenha adquirido o bacharelado em outro curso. Entre os mais comuns, estão Artes, Agronomia e, alguns casos, até Biologia. Por fim, vale lembrar que mesmo o Paisagismo sendo considerado uma sub-área da Arquitetura, ele também tem suas próprias divisões.

Arquitetura e Paisagem, Espaços Públicos e Privados, Paisagismo e Ambiente, além de Arquitetura de Interiores e Paisagismo são apenas algumas das áreas de atuação de um paisagista profissional. Cada uma delas se destina a um estado específico e, consequentemente, uma formação distinta.

 

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PODCAST – Na pandemia trabalho remoto requer estratégia, disciplina e bom senso


Na pandemia trabalho remoto requer
estratégia, disciplina e bom senso

Neste Podcast conversei com Vanessa D`Angelo, Head de Marketing para a América Latina da LogMeIn, a empresa que é a desenvolvedora do GoToMeeting e outros produtos de colaboração remota, segurança e suporte remoto.

A clareza com que ela discorre sobre qualquer assunto impressiona e por isso a conversa com ela sempre é muito gostosa, cheia de informações valiosas, e nesta não foi diferente. Falamos sobre pandemia, trabalho remoto, questões do dia a dia que passaram a existir de uma hora para outra e que transformaram a vida de todos em um curtíssimo espaço de tempo.

Vanessa tem uma visão muito clara do atual momento profissional em que estamos vivendo e não é à toa que lidera uma grande equipe na América Latina. Dona de uma personalidade forte que externa elegantemente, é muito bem humorada e com ela não tem tempo feio. Se aparecer algo novo ou tiver que mudar uma estratégia para melhor, pode acreditar que ela vai fazer acontecer.

Mesmo quando o assunto leva a boas rizadas, a seriedade do conteúdo é evidente e prende a atenção de quem está ouvindo. E além de tudo que tratamos, ela ainda dá algumas dicas de como agir e se posicionar no tão falado Home Office, que ela já praticava antes da pandemia aparecer no radar da China.

Ouça agora o Podcast, deixe seu comentário e compartilhe nas suas redes sociais.



PUBG celebra 70 milhões de unidades vendidas e prepara chegada da Season 8

A PUBG Corporation anuncia que PLAYERUNKNOWN’S BATTLEGROUNDS (PUBG) bateu a marca de mais de 70 milhões de unidades vendidas. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Para comemorar esse feito, a atualização mais recente leva os jogadores de volta à floresta selvagem de Sanhok com a 8ª Temporada do PUBG. Sanhok retorna ao jogo completamente remasterizado como um paraíso florestal tão belo quanto mortal.

A 8ª temporada será lançada para PC via Steam no dia 22 de julho e chega em 30 de julho para Xbox One, PlayStation 4 e Google Stadia.

Quando os sobreviventes entram em Sanhok, eles descobrem que quase todas as estruturas, árvores, rochas e materiais do mapa foram reconstruídos do zero. Usando dados e feedback dos jogadores, muitos locais tiveram extensas atualizações de design e arte. Locações populares, como Boot Camp, Ruínas, Pai Nan, Khao e Pedreira, receberam atualizações importantes.

Para os exploradores, segredos escondidos podem ser encontradas ao redor da ilha, incluindo uma nova cidade turística “Refúgio” e o campo de treinamento “Campo de Aviação”. Das Ruínas à Caverna, Sanhok foi atualizado para aumentar sua fidelidade visual, equilíbrio e desempenho.

Juntamente com Sanhok Remasterizado, a Atualização 8.1 traz outras novidades, incluindo:

Caminhão de Itens – Transportes de carga autônomos que agora cruzam as estradas de Sanhok e oferecem uma maneira totalmente nova de se preparar para o combate. Conforme esses caminhões sofrem danos, eles soltam itens, recompensando jogadores persistentes ​com um estoque ainda maior de armas e equipamentos para seus esquadrões.

Armas Confiscadas – Os jogadores que destruírem o Caminhão de Itens serão recompensados ​​com armas totalmente personalizadas. Pela primeira vez em PUBG, os jogadores podem pegar armas que já vêm com acessórios pré-instalados e skins exclusivas.

Galões de Combustível melhorados – Esses pacotes explosivos de destruição foram aprimorados: despeje combustível no chão para armar uma armadilha de fogo ou jogue-o em um inimigo e acendê-lo.

Nova Temporada Ranqueada – Uma nova temporada Ranqueada começa com uma mudança muito solicitada na pontuação: trata-se do Pontos de Ranqueados, que agora leva em consideração o posicionamento da equipe. Além disso, Vikendi foi adicionado ao mapa de classificação.

Survivor Pass: Payback – Acompanhando a última temporada está o mais novo Survivor Pass, com diversas novas skins.

Os jogadores podem ver as novidades da Atualização 8.1 com o servidor de teste do PC a partir desta quarta-feira (15) e no servidor de teste do console em 20 de julho.

Para saber mais sobre o PUBG, acesse o site.

 

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Fique atento com as vacinas dos animais de estimação

Assim como nós, os animais de estimação também precisam ser vacinados. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Um dos fatores mais importantes para o cuidado com a saúde desses animais, a vacinação é responsável por manter a saúde e o bem estar dos nossos amiguinhos e dos seus tutores, pois algumas das doenças que as vacinas protegem são transmissíveis aos seres humanos.

Conforme explica a Médica Veterinária Tatiane Manzano, para garantir a saúde dos pets, é necessário que as vacinas sejam aplicadas seguindo o calendário de vacinação. Uma das vacinas disponíveis, em caráter não obrigatório, é a que protege contra o Coronavirus Canino.

Durante a pandemia de Covid-19, para evitar a disseminação da doença e manter o necessário afastamento social, os hospitais veterinários vem oferecendo atendimento em domicílio. “Basta o tutor ligar para a Animed que agendamos um horário para o médico veterinário realizar a vacinação em casa”, destaca.

Prevenir é sempre a melhor opção, por isso as vacinas são de extrema importância para fazer com que os animais de estimação tenham uma vida longa e saudável. Essa é a primeira medida para que o filhote possa conviver com outros animais e com o mundo exterior. A vacinação é um dos principais cuidados relacionados a posse responsável.

Para os tutores que, devido ao afastamento social, perderam a data prevista para a vacinação, o ideal é fazer exames que mostrem o quanto o animal está imunizado, para decidir qual o melhor protocolo e ser utilizado.

Sobre a idade correta para vacinar os pets, os protocolos são diferentes para cães e gatos. As vacinas de cães são as polivalentes (V8 ou V10) que imunizam contra: Cinomose, Hepatite Infecciosa Canina, Parvovirose, Coronavirose, Adenovirose, Parainfluenza Canina e Leptospirose.

Esta vacina, além da anti-rábica, são de caráter obrigatório. Há ainda outras vacinas que não são de obrigatórias, como a que previne doenças como Giardia, Gripe Canina e Leishmaniose – vacinação extremamente útil quando o cão mora em uma região endêmica para a doença.

Para os gatos, estão disponíveis a a anti-rábica, a vacina quádrupla, que imuniza contra Panleucopenia, Calicivirose, Rinotraqueíte e Clamidiose; e a quíntupla que protege contra todas as anteriores mais a Leucemia Felina.

O esquema de vacinação pode variar de acordo com o orientações do médico veterinário, mas em geral é assim:

Cães Filhotes – Entre 6 e 8 semanas, primeira dose da vacina polivalente (V8 ou V10), com intervalo de 3 semanas entre cada dose, totalizando 4 doses. A partir de 12 semanas, dose única de vacina anti-rábica. A partir de 16 semanas, primeira dose de giárdia e gripe com intervalo de 3 semanas entre cada dose, totalizando 2 doses. Leishmaniose, primeira dose, com intervalo de 3 semanas entre cada dose, totalizando 3 doses. Depois, o animal deve ser submetido a doses únicas anuais de reforço.

Cães adultos – Primeira dose de vacina polivalente (V8 ou V10), com intervalo de 3 semanas entre cada dose, totalizando 3 doses, mais dose única de anti-rábica. Se o tutor desejar realizar as vacinas de caráter não obrigatório, elas são intercaladas entre a polivalente e aanti-rábica. Após esta fase, o animal deve ser submetido a doses únicas de reforço, anualmente.

Gatos filhotes – Entre 6 e 8 semanas, primeira dose da polivalente (quádrupla ou quíntupla) com intervalo de 3 a 4 semanas entre cada dose, totalizando 3 doses. A partir de 12 semanas, dose única da vacina anti-rábica. Depois, o animal deve ser submetido a doses únicas anuais de reforço.

Gatos adultos – Primeira dose da polivalente (quádrupla ou quíntupla), com intervalo de 3 a 4 semanas entre cada dose, totalizando 3 doses, mais dose única de anti-rábica. Após esta fase, o animal deve ser submetido a doses únicas de reforço, anualmente.

O tutor deve ficar atento, pois há algumas contra-indicações para as vacinas. O principal é que o animal precisa estar saudável. Animais que no cio, em gestação ou lactentes, que estejam tomando medicações como antibióticos ou anti-inflamatórios, recém operados também não devem ser vacinados.

Uma das grandes preocupações de quem tem animais de estimação é o estresse gerado durante a vacinação. O conselho é que os tutores conversem com o veterinário sobre o comportamento do animal.

Os felinos também merecem atenção especial no momento da vacinação, pois são os que mais se estressam, mas hoje já existem muitas técnicas de cat friendly, aponta a veterinária. Entre as estratégias, estão usar música ambiente para acalmar os gatos, consultórios exclusivos para gatos, fazer carinho no ouvido, entre outras.

 

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Veja 4 dicas para adotar um consumo mais consciente em casa

Especialistas em meio ambiente afirmam que o fim dos recursos naturais da Terra está cada vez mais próximo. Alta emissão de gás carbônico no ar e o desmatamento de áreas verdes são alguns dos maiores problemas e fatores que causam essa aceleração do esgotamento. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Mas não são apenas os grandes desastres ambientais causadores desta crise; a relação diária com o consumo e o descarte de produtos também são agentes agravantes. Assim, a demanda por iniciativas mais sustentáveis é ainda mais urgente e simples atitudes podem fazer grande diferença para o futuro da humanidade no planeta.

Diante deste cenário nós preparamos, junto com a Embalixo, uma lista com 4 dicas para adotar um consumo mais consciente em casa.

Confira abaixo:

Siga a lista de compras
Desperdício é um dos piores hábitos, tanto para a natureza quando para o ser humano. A lista de compras, com apenas o que é de de fato necessário, é uma ótima aliada, além de garantir mais economia na conta final.

Valorize a mão-de-obra nacional e pequenos produtores
Apoiar o comércio local traz grandes benefícios também aos consumidores, já que a emissão de gases poluentes é mais baixa, principalmente por conta do menor percurso de transporte e/ou produção manual.

Separe o lixo para reciclagem (dá pra incluir o produto)
É mais simples do que parece. Descarte o lixo seco, como embalagens, papéis, etc., em um recipiente separado e os molhados, que podem virar adubo, como restos de alimentos, cascas de frutas, em outro. É possível tornar o descarte ainda mais sustentável adotando sacos para lixo produzidos de forma responsável sem agredir o meio ambiente.

Existem produtos que são produzidos com material inteiramente reciclável, com matérias primas 100% renováveis com redução na emissão de gás carbônico e a linha Carbono Zero, feito de plantas e material gerado a partir da economia circular com zero emissão de carbono em todo o processo de produção, que contribuem diretamente na diminuição do aquecimento global.

Divulgue iniciativas sustentáveis
Conte aos amigos, vizinhos, familiares, e mobilize todos a adotarem as práticas, ser sustentável é criar uma cultura de responsabilidade social e ambiental. Disseminar informação e sensibilizar os consumidores é o melhor caminho para fazer a diferença.

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Conheça os festivais gastronômicos mais famosos do Brasil

A disseminação do novo coronavírus pelo mundo suspendeu inúmeros eventos, incluindo shows, peças teatrais, exibições de filme até jogos de futebol e festas populares, como o São João. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Mas os festivais gastronômico também estão nessa lista.

Além de impulsionar o turismo em diferentes regiões do país, esses festivais mostram a diversidade da gastronomia brasileira e as novidades nos cardápios.

Nos últimos anos, cresceram aqueles que oferecem pratos mais saudáveis, feitos a partir de alimentos orgânicos e frutas, com opções vegetarianas e veganas.

Nessa quarentena, se você está com saudades de sair de casa para se esbaldar em pratos deliciosos, feitos com alimentos de qualidade, e acompanhados por bebidas saudáveis, como sucos naturais e chás, veja alguns dos festivais gastronômicos mais conhecidos do Brasil.

Brasil Sabor
Considerado o maior evento gastronômico do planeta, o Brasil Sabor ocorre de forma descentralizada, em 42 cidades de 19 estados do país. O festival reúne 519 restaurantes, que cadastram um prato que represente a comida do lugar onde eles se localizam, valorizando, assim, os ingredientes encontrados em cada região.

Quem quiser participar do festival deve acessar o site do Brasil Sabor para conferir a lista de opções do cardápio e os horários de funcionamento. Os preços variam de acordo com os pratos. Em 2020, o evento foi adiado em função da pandemia e ainda não tem data para ocorrer presencialmente.

Entre as opções disponíveis no site, estão raviolis de pato em espelho de tucupi e jambu, com sobremesa de minicalzone recheado por avelã e cupuaçu. Outras delícias da comida amazônica são o ravioli de maniçoba e o risoto yanomami, cuja entrada são dadinhos de tapioca com melaço de pupunha. Há, ainda, opções vegetarianas, como moqueca de palmito.

Comida Di Buteco
Esse festival é uma competição para ver qual é a melhor comida de boteco do país. Tendo começado como um evento pequeno, que reunia apenas alguns estabelecimentos, hoje, o Comida Di Buteco ocorre em diferentes cidades do país, nos estados de Minas Gerais, São Paulo, Bahia, Ceará, Goiás, Amazonas e Rio de Janeiro.

Os estabelecimentos devem cadastrar os pratos no site do evento. Preparadas por diferentes chefs, as opções misturam a simplicidade dos botecos e o refinamento de cozinheiros profissionais. Tradicionalmente, o festival acontece entre abril e maio. Em função da pandemia, a edição de 2020 foi adiada para o mesmo período em 2021.

Entre os pratos campeões de edições anteriores, estão pernil desfiado marinado na cerveja, acrescido de purê de mandioca, requeijão e parmesão, servido com pão pita, creme de pimenta e farofa de castanha-do-pará. Outro campeão foi batata recheada com lombo assado e desfiado com requeijão cremoso regado com barbecue.

Festival de Sopas da Ceagesp
Esse festival reúne diferentes sabores de sopa na Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (Ceagesp), empresa de abastecimento que configura o terceiro maior centro atacadista de alimentos do mundo e o primeiro da América Latina.

Este é um dos eventos mais esperados do inverno paulistano, ocorrendo entre maio e agosto. Os visitantes devem pagar um valor fixo de 40 reais e podem consumir inúmeros pratos sem limitação, como o creme de pinhão com cream cheese, a sopa de pedra e o caldo de quenga.

Há anos, a sopa de cebola é a principal atração do festival, sendo oferecida na versão tradicional ou gratinada. Além das sopas, o buffet oferece elementos como croutons, calabresa assada, pães, queijo ralado, ricota, entre outros. Bebidas, antepastos e sobremesas são cobrados à parte.

Os cardápios variam a cada semana e, a cada sete dias, são oferecidas dez opções de sopa, incluindo creme de abóbora com gengibre, fondue de queijo com brócolis, canja de galinha, minestrone e caldo verde. Na quarentena, o Festival de Sopas da Ceagesp estará funcionando a partir de delivery e drive-thru.

 

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Entenda a importância da ergonomia no home office

Durante a pandemia trabalhar em casa se tornou uma realidade para muitas pessoas. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Embora estar em casa possa parecer mais confortável nesse período, a mobília pode ser um grande problema, causadores de dores e má postura que precisam ser regulados para não gerar transtornos mais graves no futuro.

O fisioterapeuta Fábio Akiyama explica que o home office pode ser prejudicial para a coluna quando os equipamentos essenciais não são ergonômicos.

“Quando em casa as pessoas podem se acomodar para trabalhar na mesa de jantar ou no sofá, o que não é ideal. Uma cadeira confortável e uma mesa adequada para essa atividade fazem toda a diferença e precisam estar de acordo com a altura de cada pessoa”, relata.

Algumas dicas para o trabalho em casa é que a tela do computador esteja na altura dos olhos, evitando a necessidade de levantar ou abaixar a cabeça, já os pés devem estar em 90º com a base no chão.

Para isso não é necessário adquirir inúmeros itens, mas sim adaptar os que já existem, como colocar algum apoio sob os pés ou alguns livros embaixo da tela do computador para que ela alcance os olhos.

O home office também pode trazer consequências no psicológico, como a cobrança de passar o dia em frente ao computador para não perder nenhum momento ou em caso de emergências. Por esse motivo a importância de levantar periodicamente para tomar uma água ou alongar o corpo, alterando a posição e evitando dores.

O mesmo vale para as crianças, é fundamental que elas se movimentem e não passem o dia na mesma posição, que pode prejudicar a postura. Nesse caso é interessante procurar por atividades lúdicas, permitindo que as crianças fiquem ativas mesmo com o distanciamento social.

Recorrer a remédios no momento em que as dores chegam não é o ideal, já que eles não são efetivos nesse caso. Eles apenas mascaram as dores. Quando uma pessoa está há tempos sentada em uma cadeira que causa o problema e toma um remédio, o efeito permite que a pessoa continue sentada nessa posição por ainda mais tempo. Aumentando a exposição da pessoa a uma postura inadequada, prejudicando a coluna e o restante do corpo também.

Existem diversas formas de fazer com que o ambiente seja adequado, mas o primeiro passo é reconhecer quais são os problemas que estão causando dores e então procurar um profissional que possa ajudar a melhorá-las, além de utilizar a equipamentos ergonômicos.

 

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Intelbras apresenta o 1º evento online e gratuito para divulgar os lançamentos de 2020

A Intelbras realizará a Live Tech Soluções Intelbras, evento no formato online que irá apresentar ao público os lançamentos de todos os segmentos da empresa direcionados para diferentes nichos de mercado. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

A ação, que terá a duração de três dias e é gratuita, tem como objetivo prosseguir com a participação da Intelbras em grandes eventos, porém de um novo jeito, já que as feiras presenciais foram canceladas ou adiadas devido à pandemia do novo Coronavírus.

A live será transmitida no canal do Youtube da empresa nos dias 14, 15 e 16 de julho, iniciando sempre às 18h45.

“Tínhamos sempre um encontro marcado para receber nossos parceiros, revendedores, fornecedores, clientes e consumidores em nossos estandes nas maiores feiras e eventos do país. Eram nesses encontros que tínhamos o importante contato com nossos stakeholders e apresentávamos as novidades da Intelbras para gerar mais vendas e oportunidade aos parceiros. Com o isolamento social, estamos vivenciando um novo tempo, mas, em nenhum momento, passou pela nossa cabeça deixar de cumprir com esse compromisso. Foi então que nos reinventamos e desenvolvemos a Live Tech Soluções Intelbras”, explica Susana Brockveld, diretora de Marketing da Intelbras.

O evento
Esta é a primeira vez que a Intelbras realiza um evento online transmitido no seu canal do YouTube.

O evento vai demonstrar muito mais do que produtos e suas tecnologias, mas como cada produto funciona em seus cenários de aplicação. É uma abordagem da solução como um todo. A live Intelbras será transmitida de um estúdio de gravação que foi preparado especialmente para o evento.

Todas as precações com a saúde e bem-estar dos envolvidos, como quantidade de pessoas, distanciamento social, uso obrigatório de máscaras, higienização constante das mãos etc., serão observadas. Durante alguns momentos da live e, também através de um número de WhatsApp exclusivo, os espectadores poderão enviar suas perguntas e esclarecer dúvidas.

Tendência para futuros eventos
O setor de eventos corporativos representa 4% do PIB nacional, segundo dados da Ubrafe (União Brasileira dos Promotores de Feiras) de 2019. A pandemia e o isolamento social abalaram essa indústria: no País, cerca de 400 eventos foram transferidos do primeiro para o segundo semestre deste ano, mas sem data confirmada para serem realizados.

O crescimento exponencial no número de novos infectados e de mortes indica que muitos desses eventos serão cancelados ou adiados para ano que vem ou 2022.

Durante a quarentena, os eventos digitais representam uma das únicas ferramentas de comunicação possíveis entre empresas e seus stakeholders. Embora já estivessem sendo utilizados no passado por organizadores e clientes, sua adesão e uso não eram altas.

Com a pandemia, as organizações tiveram que se adaptar rapidamente: de acordo com a ABEOC (Associação Brasileira de Empresas e Eventos), investir em tecnologia e promover a inovação nos eventos fará parte das estratégias empresariais previstas para 2020.

“Nos orgulhamos de ser uma empresa sempre próxima e são ações como essas que demonstram o contínuo comprometimento com nossos stakeholders. O momento pede prevenção e união, vamos transformar essa fase em aprendizados para inovarmos e seguirmos em frente. Temos certeza de que o Live Tech Soluções Intelbras será o começo de uma nova história”, finaliza Susana Brockveld, Diretora de Marketing da Intelbras.

Serviço:

Live Tech Soluções Intelbras

Data: 14, 15 e 16 de julho, das 18h45 às 21h

Dia 14: Soluções completas Intelbras para condomínios de todos os portes

Dia 15: Crie novas oportunidades de negócio com as soluções empresariais da Intelbras

Dia 16: Casas mais seguras, conectadas e inteligentes com as soluções Intelbras e Expandindo as possibilidades de serviços do provedor com as soluções Intelbras

 

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Land Rover anuncia novo Defender no Brasil

A Land Rover anuncia a abertura da pré-venda do Novo Defender. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

O SUV chega ao Brasil em sua quinta geração, com lote inicial de 150 carros na configuração 110, com opção de cinco ou sete lugares, propulsionada pelo motor P300 de quatro cilindros a gasolina com 300cv e preços partindo de R$ 400.750,00 (sem opcionais).

Veja o vídeo:

 

O Novo Defender chega ao país em três versões: S, a partir de R$ 400.750,00; SE, a partir de R$ 426.750,00; e a topo de linha, HSE, por R$ 461.150,00 (preços sem opcionais).

Em todas as versões, a Land Rover oferecerá quatro pacotes de acessórios para o modelo. As combinações são as mais variadas, do Urban Pack, com funcionalidades para uso urbano do dia a dia, ao Explorer Pack, levando o ícone ao extremo, adicionando todos os elementos necessários para enfrentar qualquer terreno e situação com o Defender, sem perder o conforto.

“Ver a nova geração do Defender chegar ao mercado brasileiro é um marco histórico para nós e para todos os fãs do modelo. Estamos ansiosos para que todos possam ver e ter a experiência de sentir e explorar a capacidade off road que o carro oferece”, diz Frédéric Drouin, Presidente da Jaguar Land Rover América Latina e Caribe.

O Novo Defender passou por mais de 62 mil testes, realizados pela equipe de engenharia, e o chassi e a estrutura do carro sobreviveram a todos os procedimentos do Evento de Testes Extremos da Land Rover – impactos constantes e repetitivos, indo além dos padrões convencionais para um SUV ou carro de passeio.

A nova geração do SUV está sendo produzida na fábrica da Jaguar Land Rover em Nitra, na Eslováquia, onde o Discovery também é fabricado.

Modelo 4×4
Durante o desenvolvimento dos testes, modelos protótipos cobriram mais de 1,2 milhões de quilômetros através dos locais mais remotos e severos do mundo.

O Defender 110 é equipado com sistema de suspensão a ar de série, novidade no modelo. Ele traz consigo o sistema Adaptive Dynamics, capaz de monitorar os movimentos do veículo 500 vezes por segundo, e fazer o modelo reagir quase instantaneamente às condições de piso e dirigibilidade, para proporcionar maior controle e conforto ao motorista.

Ele também detecta condições off road, otimizando a altura de suspensão automaticamente de acordo com o momento. O sistema de ar pode elevar a carroceria a até 145 mm, quando necessário.

O Terrain Response 2 configurável é outra novidade. O sistema inteligente permite que motoristas experientes de off-road ajustem as configurações individuais para se adequarem às condições, enquanto motoristas inexperientes podem deixar que o sistema detecte a configuração mais adequada para o terreno, usando a função automática.

A nova arquitetura da carroceria oferece 291 mm de distância do solo – 20 mm mais alto do que em qualquer SUV da Land Rover – e geometria off road de classe mundial dá ao modelo 110 ângulos de aproximação, partida e saída de 38, 28 e 40 graus (altura off-road), respectivamente. Sua capacidade de transposição em trechos alagados é de até 900 mm, sustentada pelo novo Wade Programme do sistema Terrain Response 2, que garante aos motoristas total confiança para atravessar águas profundas.

A combinação de carga útil máxima de 900 kg, teto estático de até 300 kg, capacidade de reboque de 3.500 kg, confirmam a resistência do novo Defender.

Capô “transparente” para total visibilidade
O capô transparente ajuda o motorista a aproveitar a capacidade do Defender, revelando na tela central as áreas normalmente escondidas pelo capô logo à frente das rodas dianteiras. Também é possível ter uma visão traseira livre de obstáculos no interior do carro com o retrovisor interno ClearSight Rear View.

Muita tecnologia
O novo Defender também leva a tecnologia Software-Over-The-Air (SOTA) a um novo patamar, com 14 módulos individuais capazes de receber atualizações remotas. Ao fazer download dos dados enquanto clientes estão dormindo em casa, via Wi-Fi, sem a necessidade de visitar um concessionário Land Rover.

A empresa também introduz no novo Defender o sistema de infotenimento PIVI PRO, que pode ser acessado através de uma nova geração de touchscreen mais intuitiva e amigável. O sistema exige menos passos para executar tarefas frequentes, enquanto seu design atual garante respostas praticamente instantâneas.

Já o sistema de navegação usa algoritmos de autoaprendizagem capazes de otimizar a rota, com mapas sempre atualizados graças à tecnologia SOTA.

Em combinação com o painel de instrumentos interativo de 12,3 polegadas, o sistema avançado fornece mapeamento 3D de alta definição dentro da instrumentação, deixando a tela sensível ao toque central livre para controlar outros aplicativos.

Em termos de tecnologia em assistência ao motorista inclui o Controle de Cruzeiro Adaptativo e o Monitor de Colisão Traseiro (de série na versão HSE), que alertam aproximações ao motorista ao piscar automaticamente luzes de perigo, bem como o Blind Spot Assist, o Rear Traffic Monitor e o Clear Exit Monitor (a partir da versão SE).

 

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Objetos de casa que podem ser usados para o treino físico

Se você quer deixar para trás a vida de sedentário e começar a praticar exercícios, mas não pode ir à academia, não tem problema. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Hoje, uma série de atividades físicas pode ser feita em casa, e nem é preciso ficar arrastando os móveis da sua sala de um lado para o outro para exercitar o corpo.

Você pode fazer vários exercícios que dispensam a presença de qualquer objeto. Polichinelos, agachamentos e abdominais são alguns exemplos do que pode ser feito utilizando apenas a movimentação do corpo.

Entretanto, também há uma porção de atividades que podem ser feitas com o auxílio de objetos diversos da casa. Desse modo, saia do sofá e espante a preguiça! Aqui apresentamos alguns itens que podem ajudá-lo na hora da malhação. Prepare-se:

Treino caseiro
Antes de iniciar o seu treino, consulte profissionais de educação física para que você tenha o acompanhamento adequado para praticar exercícios. Cada pessoa tem suas próprias necessidades, por isso, a avaliação profissional é indispensável para que você não coloque seu corpo e sua saúde em risco.

Bolsas e mochilas
Está precisando levantar pesos? Você pode utilizar mochilas e bolsas com objetos pesados em seu interior para exercitar os músculos de diferentes partes do corpo. Elas podem ser preenchidas, por exemplo, com os livros que você tem em casa, com a vantagem de que você controla a força que precisará exercer.

Assim, você consegue colocar para trabalhar os bíceps, as costas e as pernas, por meio de agachamentos. Uma última vantagem das bolsas e das mochilas é que elas são mais fáceis de pegar, já contando com uma alça apropriada para colocar a mão. Se for o caso, você pode utilizar até malas de porte pequeno e médio para se exercitar.

Cabo de vassoura ou de rodo
Esse objeto está presente em praticamente todos os lares brasileiros e pode ajudar você a se exercitar. Eles podem ser utilizados para fazer abdominais, agachamentos e exercícios para a cintura.

Saco de açúcar
Até mesmo alguns produtos embalados podem auxiliar a sua rotina de exercícios em casa. É o caso dos sacos de açúcar, que podem ser utilizados para a prática de elevação de perna, tríceps francês e agachamento. Uma vantagem é que, como existem embalagens de diferentes tamanhos, você pode selecionar o mais apropriado para você.

Os especialistas da área fazem algumas recomendações para quem for realizar o agachamento. Mantenha os pés paralelos, mais ou menos, na largura do quadril, flexione os joelhos (sem forçá-los) e empine o quadril. Coloque os sacos nos ombros e segure-os para que eles não caiam no chão.

Caixa de leite
Seguindo o mesmo princípio do saco de açúcar, você também pode utilizar caixas de leite para trabalhar o bíceps, praticando a rosca direta e o agachamento. O peso, claro, vai depender de quantas embalagens estão dentro da caixa, o que permite que você a ajuste de acordo com suas necessidades.

Garrafas pets e produtos de limpeza
O próprio formato anatômico das garrafas pets, principalmente de água, já colabora na prática de exercícios, tornando-as substitutas ideais dos halteres. Para compor o peso, você pode preenchê-las não apenas com água, mas com areia, terra ou cimento.

De maneira semelhante, as embalagens de alguns produtos de limpeza facilitam a prática de exercícios para os bíceps e os tríceps. Antes de pegar o peso, assegure-se do quanto do produto ainda está dentro da embalagem e que elas estejam bem fechadas, para que não vazem durante os exercícios.

Meias velhas
Até mesmo meias velhas, que você não usa mais, podem servir de auxílio na hora dos exercícios. Preencha elas com areia ou pedrinhas pequenas, por exemplo, e costure suas extremidades. Dessa maneira, elas simulam caneleiras de peso e podem ser utilizadas para exercitar glúteos, coxas e pernas dentro de casa.

 

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Lenovo lança monitores profissionais para auxiliar no trabalho remoto

A Lenovo anuncia o lançamento dos monitores ThinkVision S22-e18 e S22-e19. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Desenvolvidos para uso corporativo, os equipamentos possuem resolução full HD de 1920 x 1080 pixels com visualização de 178 graus, em uma tela de 21,5” com bordas finas.

Os modelos oferecem entradas HDMI e VGA, para serem utilizados tanto como primeiro quanto como segundo monitor. Possuem ainda suporte de inclinação para trabalhar de forma mais confortável e compatibilidade VESA, que permite a instalação em diversos tipos de suporte.

O modelo S22e-18 conta com a tecnologia LTPS, sigla em inglês que significa elevação, inclinação, pivô e rotação, também oferece mais opções de ajuste para utilizar o monitor com o máximo de ergonomia e conforto.

Para oferecer o maior nível de conforto aos usuários, os monitores foram desenvolvidos para diminuir a emissão desse tipo de luz  e contam com a certificação TÜV Low Blue Light, garantindo assim menos exposição a luzes nocivas e contribuindo para o bem-estar durante o trabalho.

“A utilização de monitores profissionais é um fator importante para aumentar a produtividade, à medida que esses equipamentos possuem características voltadas ao conforto e adequadas para longos períodos diante de telas”, explica Leandro Lofrano, gerente sênior de produto da Lenovo.

Os equipamentos contam, também, com saída de áudio 3.5mm, taxa de atualização de 60Hz e tecnologia FreeSync, projetada para diminuir a diferença de frequência entre placa de vídeo e monitor, resultando, assim, em uma reprodução mais fiel das imagens. A tecnologia permite que a placa de vídeo e o monitor trabalhem dentro de um mesmo ritmo, sendo útil para jogos e trabalhos que exigem exibição de imagens em alto nível.

Preços e disponibilidade
Os monitores já estão disponíveis no mercado com preços sugeridos de R$ 799,00 e R$ 899,00, respectivamente.

Para mais informações acesse o site.

 

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O futuro do trabalho – o bom, o ruim e o desconhecido

Por Jared Spataro *

Nos últimos quatro meses, o trabalho mudou drasticamente. Mas essas mudanças vão persistir no futuro? [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Nosso segundo relatório Índice das Tendências de Trabalho explora essa ideia combinando insights de três fontes: tendências sobre como nossos clientes usam nossas ferramentas; achados da pesquisa de Harris Poll com mais de dois mil trabalhadores remotos em seis países; e conclusões de mais de 30 projetos de pesquisa por meio da Microsoft que procuraram entender a experiência dos trabalhadores remotos atualmente via enquetes, entrevistas, estudos diários, grupos focais, e estudos do cérebro humano.

Nosso objetivo com essa pesquisa é descobrir os bons e maus aspectos do trabalho remoto para que possamos acelerar o desenvolvimento de produtos nas áreas certas, antecipar como o trabalho irá mudar no futuro e ajudar nossos clientes a prosperar nesse novo mundo do trabalho. Leia nossas principais descobertas.

Ondas cerebrais revelam – fadiga de reunião remota é real
Um ponto negativo do trabalho remoto comumente discutido é que pode parecer mais desafiador ou cansativo do que pessoalmente. Pesquisadores do nosso Laboratório de Fatores Humanos recentemente se propuseram a entender esse fenômeno. As reuniões remotas de trabalho e vídeo realmente sobrecarregam nosso cérebro mais do que o trabalho pessoal? A ciência do cérebro sugere que sim.

Colaboração remota é mais difícil, mas a transição de volta para o pessoal tão difícil quanto
Em um estudo, a equipe pediu a 13 duplas para completar tarefas semelhantes juntas – uma vez pessoalmente e outra remotamente. Os participantes usavam um dispositivo EEG (Eletroencefalograma) que monitorava as alterações nas ondas cerebrais. O estudo descobriu que colaboração remota é mais desafiante mentalmente do que a feita pessoalmente.

Especificamente, os padrões de ondas cerebrais associados ao estresse e excesso de trabalho eram muito maiores quando a colaboração era remota do que presencial. Mas eles descobriram algo inesperado também: se a dupla trabalhasse junto primeiro remotamente, suas ondas cerebrais sugeriam que era mais difícil para eles trabalharem juntos pessoalmente depois.

Parece que a conexão social e as estratégias de trabalho criadas ao trabalhar pessoalmente são transferidas para um ambiente remoto, mas o contrário é falso. Esse estudo forneceu dois aprendizados importantes. Em um mundo que está caminhando para um trabalho mais remoto, as pessoas consideram o trabalho remoto mais desafiante mentalmente.

Mas também, à medida que as pessoas retornam ao trabalho pessoal mais frequente à medida que a pandemia diminui, pode parecer mais difícil do que antes da COVID-19.

Videoconferências levam à fadiga
Um segundo estudo constatou que os indicadores de ondas cerebrais associados ao excesso de trabalho e estresse são significativamente mais altos em videoconferências do que em trabalhos que não são realizados em reuniões como escrever e-mails. Além disso, devido aos altos níveis de concentração sustentada, a fadiga começa a se estabelecer em 30-40 minutos em uma reunião.

Olhando para os dias cheios de videoconferências, o estresse começa a se estabelecer em cerca de duas horas no dia. A pesquisa sugere vários fatores que levam a esse sentimento de fadiga: ter que se concentrar continuamente na tela para extrair as informações relevantes e permanecer engajado; mensagens não verbais reduzidas que ajudam a ler a sala ou a saber de quem é a vez de falar; e compartilhamento de tela com pouca visão das pessoas com as quais você está interagindo.

Para ajudar com isso, nós recomendamos fazer intervalos regulares a cada duas horas para permitir que o seu cérebro recarregue, limitar conferências a 30 minutos, ou conciliar longas reuniões com pequenos intervalos quando possível.

A pandemia pode ter mudado a cultura organizacional para sempre
Em toda nossa pesquisa, um dos temas mais consistentes foi que essa circunstância única acelerou a mistura de trabalho e vida – o que poderia suavizar a dinâmica do local de trabalho para sempre.

Mais da metade dos pais que pesquisamos (54%) disse que está sendo difícil equilibrar as demandas domésticas enquanto trabalha em casa. Esse fardo foi sentido mais fortemente pelos millenials – que atualmente são a maior geração na força de trabalho dos EUA – e pelos novos participantes da força de trabalho, a geração Z.

Isso pode ser porque esse grupo provavelmente está encarregado de cuidar de crianças mais novas ou compartilhar espaços de trabalho com colegas de quarto enquanto gerencia um emprego em período integral.

Embora equilibrar os cuidados com as crianças com o trabalho remoto possa ser temporário, isso pode mudar a maneira como nos sentimos em relação a nossos colegas de trabalho a longo prazo. 62% das pessoas pesquisadas disseram que se sentem mais empáticas com os colegas agora que têm uma visão melhor da vida em casa. Esse sentimento foi especialmente pronunciado na China e no México, onde 91% e 65% dos pesquisados se sentiram mais empáticos, respectivamente.

“Nós aceitamos o trabalho de casa como estilo de vida. Na minha empresa, eles disseram que você pode dedicar tempo durante o dia para lidar com as crianças e se conectar mais tarde. Eu sinto um alívio por entenderem o impacto que isso tem, ter seus filhos em casa” – Information Professional (Profissional da era Informação)

Em alguns casos, a mudança para um trabalho mais remoto também está tornando o trabalho mais inclusivo. Mais da metade (52%) das pessoas pesquisadas sentiram-se mais valorizadas ou incluídas como colaborador remoto nas reuniões porque todo mundo está agora na mesma sala virtual. Esse sentimento foi mais fortemente mantido por pessoas na China (65%) e Alemanha (57%).

Vimos também que os chats em reuniões se tornaram um canal para mais pessoas compartilharem sua perspectiva. Especificamente, as mensagens do chat nas reuniões do Teams aumentaram mais de 10 vezes, de 1 de março a 1 de junho.

O horário de trabalho das 9 às 5 pode estar desaparecendo
Em nosso último relatório, vimos, de 1 a 31 de março, que o tempo médio entre o primeiro e o último uso do Teams de nossos clientes aumentou em mais de uma hora. Nesse relatório, nós exploramos esse conceito ainda mais – o horário das 9h às 17h e semana de trabalho de cinco dias estão desaparecendo? Os dados sugerem que sim. No Teams, as pessoas estão trabalhando mais frequentemente nos períodos da manhã e da noite, mas também nos fins de semana.

Os chats do Teams das 8h às 9h e das 18h às 20h cresceram mais do que qualquer outra hora do dia – entre 15% e 23%. O trabalho no fim de semana também está aumentando – os chats do Teams aos sábados e domingos aumentaram mais de 200%.

Vemos essa mistura de trabalho e vida como uma tendência duradoura no local de trabalho, com potencial para a tecnologia ajudar a aliviar alguns dos desafios que vêm com ela. Você verá que continuamos inovando nas áreas de análise organizacional e bem-estar dos funcionários em um futuro próximo.

Escritórios físicos não desaparecerão no futuro do trabalho
Muitos trabalhadores em todo o mundo passaram os últimos quatro meses trabalhando remotamente pelo menos em período parcial. Como as equipes se ajustaram a esse normal, muitos estão se perguntando – os escritórios físicos desaparecerão no futuro do trabalho? Nossa pesquisa indica que o trabalho provavelmente será uma mistura fluida de colaboração pessoal e remota.

Por exemplo, 82% dos gestores pesquisados espera ter políticas de trabalho em casa mais flexíveis pós-pandemia. Enquanto isso, 71% dos funcionários e gestores relataram o desejo de continuar trabalhando em casa pelo menos em período parcial. Também ouvimos sentimentos semelhantes em nosso grupo focal.

Ainda assim, nossa pesquisa descobriu vários pontos negativos associados ao trabalho em casa. Quase 60% das pessoas pesquisadas se sente menos conectado aos colegas desde que trabalham remotamente com mais frequência. Na China, esse número subiu para 70%.

Além disso, apenas 35% dos entrevistados em um estudo têm um escritório dedicado em casa. E apenas 5% das pessoas que pesquisamos em nossa Harris Poll vivem sozinhas. Portanto, não é surpresa que distrações, problemas de conexão e falta de ambientes de trabalho ergonômicos tenham sido observados ao longo de nossa pesquisa como alguns dos principais pontos negativos do trabalho remoto.

Isso indica que, embora o futuro do trabalho seja mais remoto do que nunca, o espaço físico do escritório – que traz benefícios como conexão, espaços de trabalho ergonômicos e oportunidades para conexão social e vínculo de equipe – provavelmente continuará sendo uma parte essencial do futuro do trabalho.

Conclusão
Ao todo, essa mudança global para o trabalho remoto criou oportunidades e desafios para o futuro das nossas forças de trabalho. Do lado positivo, a circunstância única de trabalhar e aprender em casa como uma família criou mais empatia entre colegas de equipe e mudou a percepção de gestores e funcionários que o trabalho pode ser feito remotamente. Também tornou o trabalho mais inclusivo para colaboradores remotos.

Do lado desafiador, um trabalho mais remoto pode levar a horas de trabalho prolongadas, fadiga de reuniões e conexões pessoais perdidas, como conversas espontâneas nos corredores, que podem unir uma equipe e facilitar a colaboração. E a falta de espaços de trabalho em casa conectados e confortáveis continua sendo um desafio à produtividade para a maioria de nós.

 

* Jared Spataro é Vice Presidente Corporativo, Microsoft 365

 

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PODCAST – Telemedicina: quem vai consolidar são os pacientes e ela veio para ficar

Telemedicina: quem vai consolidar
são os pacientes e ela veio para ficar

Neste Podcast eu conversei com Severino Benner, CEO do Grupo Benner, e falamos sobre telemedicina e telesaúde.

Ele tem larga experiência nesse assunto, pois uma das empresas do grupo, a Topmed, foi escolhida pelo Ministério da Saúde para operar o primeiro atendimento à distância dos brasileiros com dúvidas sobre a Covid-19, via chatbot, pelo telefone 136 do TeleSUS.

A telemedicina é um universo enorme de serviços possíveis de serem aplicados ao atendimento de pessoas pelas clínicas e hospitais, mas que ainda enfrenta resistência na sua adoção por parte de um percentual considerável dos médicos, que preferem utilizar métodos inseguros como WhatsApp e outros meios de comunicação que podem expor a privacidade de seus pacientes.

A conversa com o empresário é bem dinâmica, divertida e esclarecedora, pois ele é profundo conhecedor do assunto e tem exemplos ótimos para explicar e desmistificar essa que parece ser uma coisa de ficção científica e inacessível. Na verdade ela chegou para ficar ou, como ele gosta de falar, “a telemedicina já está uberizada.”

Ouça agora o Podcast, deixe seu comentário e compartilhe em suas redes sociais.

Últimos PODCASTS



Huawei e SAM levam 5G para uma mineração inteligente no norte de Minas Gerais

A Sul Americana de Metais (SAM) e a Huawei assinaram um memorando para o desenvolvimento de tecnologia de mineração não tripulada e aplicação efetiva de 5G na operação do Projeto Bloco 8, que prevê a extração e beneficiamento de minério de ferro no norte de Minas Gerais. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

O documento também prevê a realização de ações de responsabilidade social na região.

Segundo Jin Yongshi, CEO da SAM, a empresa direcionou todos os seus esforços para criar um projeto de mineração extremamente seguro e uma das soluções é a mineração não tripulada, como operação autônoma ou remota.

“Hoje já existem caminhões e máquinas de perfuração autônoma e alguns outros equipamentos necessários para a operação de mineração podem ser controlados remotamente. Porém, precisaremos integrar enormes caminhões autônomos e equipamentos de controle remoto em um sistema de rede. Será necessário que máquinas imensas se comuniquem com o centro de comando, de forma eficiente com baixa latência e operem com segurança em uma única cava. Comparado com a rede 4G, o 5G tem a vantagem de velocidade e largura de banda muito maiores e latência (lentidão de dados) muito menor. Esse tipo de rede rápida, confiável e em tempo real pode quebrar o gargalo das operações autônomas atuais”, explica.

Jin Yongshi ressalta que as empresas combinarão suas capacidades tecnológicas para promover a inovação e o desenvolvimento abrangente na indústria de mineração no Brasil, uma nova maneira de mineração inteligente.

“Esta iniciativa sela nossa cooperação e otimiza a operação do Projeto Bloco 8, promovendo o acesso às vantagens da tecnologia 5G com alta largura de banda e baixa latência, melhorando a precisão e a estabilidade do controle não-tripulado de equipamentos de mineração e a aplicação do 5G na mineração em larga escala”.

Para Sun Baocheng, CEO da Huawei Brasil, o 5G capacita a produção mineral, mantém a força de trabalho segura e melhora a qualidade de vida das pessoas. Segundo ele, coopera com empresas de telecomunicações brasileiras há mais de 20 anos, sem quaisquer problemas de segurança.

“Vamos incluir as operadoras nas negociações, a fim de contribuir para o aprimoramento da tecnologia e fornecer serviços de telecomunicações de melhor qualidade às comunidades locais, usando soluções de Tecnologias da Informação e Comunicação”, acrescenta.

Além disso, para criar mais benefícios sociais para a região do Projeto Bloco 8, as duas empresas irão treinar recursos humanos em nível técnico nas soluções 5G, AI e Cloud, criando mais oportunidades para que as pessoas da região aprendam e acessem alta tecnologia.

“Vamos promover a cooperação educacional com as universidades e escolas locais e, quando o Projeto Bloco 8 entrar em operação, vamos implementar um Centro de Inovação Tecnológica no norte de Minas Gerais”, finaliza Yongshi.

 

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Pesquisa apresenta dados sobre incidentes de segurança cibernética em nuvem

De acordo com a The State of Cloud Security 2020, pesquisa global da Sophos, quase três quartos (70%) das organizações passaram por incidente na nuvem de segurança pública no ano passado. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Essa lista inclui ransomware e malware (50%), dados expostos (29%), contas comprometidas (25%) e cryptojacking (17%). As organizações que utilizam ambientes com multi-cloud têm mais de 50% mais chances de sofrer um incidente de segurança na nuvem do que aquelas que utilizam uma apenas uma.

Os europeus sofreram a menor porcentagem de incidentes de segurança na nuvem, um indicador de que a conformidade com as diretrizes do Regulamento Geral de Proteção de Dados (GDPR) está ajudando a proteger as organizações de serem comprometidas. A Índia, por outro lado, foi a pior, com 93% das organizações atingidas por um ataque no ano passado.

“O ransomware, sem surpresa, é um dos crimes cibernéticos mais relatados na nuvem pública. Os ataques mais bem-sucedidos incluem dados na nuvem pública, de acordo como relatório State of Ransomware 2020,  os criminosos estão mudando os métodos para atingir os ambientes em nuvem que prejudicam a infraestrutura necessária e aumentam a probabilidade de pagamento”, afirma Chester Wisniewski, principal pesquisador da Sophos.

“O recente aumento no trabalho remoto fornece, mais do que nunca, uma motivação extra para desabilitar a infraestrutura de nuvem, por isso é preocupante que muitas organizações ainda não compreendam a responsabilidade de proteger dados e cargas de trabalho on-cloud. A segurança de nuvem é uma responsabilidade compartilhada e as organizações precisam gerenciar e monitorar cuidadosamente os ambientes na nuvem para permanecer um passo à frente de determinados invasores”, aponta Chester.

A porta aberta sem intenção: como os invasores entram
A exposição acidental continua atormentando as organizações, com configurações incorretas exploradas em 66% dos ataques relatados. Detalhadas no Relatório de Ameaças SophosLabs 2020, as configurações incorretas geram a maioria dos incidentes e são muito comuns, dadas as complexidades de gerenciamento de nuvem.

Além disso, 33% das organizações relatam que os cibercriminosos obtiveram acesso por meio de credenciais de conta de provedor de nuvem roubadas. Apesar disso, apenas um quarto das organizações afirmam que gerenciar o acesso às contas em nuvem é uma das principais áreas de preocupação. Dados da Sophos Cloud Optix, uma ferramenta de gerenciamento de postura de segurança na nuvem, revela que 91% das contas possuem funções de gerenciamento de identidade e acesso com privilégios excessivos e 98% têm a autenticação multifator desativada em suas contas de provedor de nuvem.

O lado bom
Quase todos os entrevistados (96%) admitem se preocupar com o atual nível de segurança na nuvem, um sinal encorajador que aponta a importância desse cuidado. Apropriadamente, o “vazamento de dados” está no topo da lista de preocupações de segurança para quase metade dos entrevistados (44%); identificar e responder a incidentes de segurança está em segundo (41%).

Apesar desses pontos positivos, ainda não houve reconhecimento de um ponto importante: apenas um em cada quatro entrevistados vê a falta de conhecimento da equipe como uma das principais preocupações.

No Brasil, qual é o cenário?
A pesquisa ‘The State of Cloud Security’ da Sophos foi realizada com 3.521 empresas que fazem uso de nuvem pública, em 26 países diferentes. No Brasil, a pesquisa considerou 136 companhias, que levaram a constatações locais interessantes:

– 68% das organizações estão utilizando a nuvem pública;

– 79% das empresas brasileiras presentes na pesquisa sofreram algum incidente de segurança na nuvem pública nos últimos 12 meses;

– 99% das empresas estão preocupadas com o nível atual de segurança na nuvem;

– 69% sofreram violação por conta de alguma configuração incorreta de segurança;

– 29% tiveram suas credenciais de conta em nuvem roubadas;

– Detecção e Resposta é a principal preocupação de segurança na nuvem.

 

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Claro inaugura era do 5G no Brasil, com cobertura em São Paulo e Rio de Janeiro

A Claro dá início aos serviços de 5G no Brasil a partir da próxima semana, quando São Paulo e Rio de Janeiro começam a contar com a rede 5G DSS. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Isso será possível com o recurso de compartilhamento de frequências, que permite a utilização do espectro atual já alocado. A nova tecnologia de rede móvel começa a ser implantada de forma pioneira no país pela operadora, em parceria com a Ericsson. A Claro terá cobertura 5G DSS nas regiões com maior demanda de tráfego, nas cidades de São Paulo e Rio de Janeiro.

Com a tecnologia DSS (Dynamic Spectrum Sharing, ou Compartilhamento Dinâmico de Espectro), é possível compartilhar as frequências disponíveis hoje, já alocadas ao Serviço Móvel Pessoal (SMP). Assim a rede da Claro passa a distribuir recursos dinamicamente entre os smartphones atuais, que operam até a quarta geração, e os novos, que sejam compatíveis com a nova rede 5G DSS.

Clientes que adquirirem smartphones aptos já poderão ter as primeiras experiências com a tecnologia 5G, com conexões até 12 vezes mais velozes que o 4G convencional.

O anúncio da primeira rede 5G do país foi feito semana passada, de forma simultânea ao pré-lançamento do primeiro smartphone compatível no país, o Motorola Edge. O aparelho, que chega às lojas a partir do dia 14 de julho, conta com a tecnologia 5G baseada no modem X52, que suporta o recurso DSS.

Em São Paulo, a cobertura estará disponível inicialmente na região da Avenida Paulista e Jardins. Nas semanas seguintes, vai gradativamente estender-se pelos bairros Campo Belo, Vila Madalena, Pinheiros, Itaim, Moema, Brooklin, Vila Olímpia, Cerqueira César, Paraíso, Ibirapuera, além da região da Av. Berrini e também de Santo Amaro.

No Rio de Janeiro, os primeiros pontos de cobertura estarão em Ipanema, Leblon e na Lagoa. Na seqüência devem se expandir por toda a orla, do Leme até a Barra da Tijuca, passando por Jardim Oceânico, Joá, São Conrado e Copacabana.

Os critérios de escolha para as primeiras regiões a receberem a cobertura 5G DSS levaram em conta fatores como demanda atual de tráfego e crescimento ao longo do último ano, infraestrutura de rádios já modernizada para oferta do 4.5G, além da penetração de smartphones de última geração e densidade populacional.

A proximidade de comunidades onde a operadora tem realizado ações sociais também foi determinante nessa etapa inicial, dentro do programa de apoio à população mais atingida pela crise do coronavírus.

Por meio do Instituto Claro, e em parceria com Ericsson e a Central Única das Favelas (CUFA), a Claro vai levar a rede 5G  para sede da organização em Paraisópolis, em São Paulo, para que famílias, jovens e crianças possam ter acesso à internet e a aplicações de Telemedicina e educação à distância.

A rede 5G instalada na sede da CUFA permitirá que as Mães da Favela acessem a internet Wi-Fi para resgatar as doações recebidas. As crianças e adolescentes da região também terão acesso a materiais educativos e aulas online disponibilizados pelas escolas públicas, pelo Descomplica (plataforma de preparação para o Enem) ou no próprio site do Instituto Claro, que também disponibiliza conteúdos educacionais e de capacitação.

Também receberá a rede o Instituto Pró-Saber SP, presente em Paraisópolis desde 2003 e que tem o objetivo de garantir e defender o direito de toda criança ler e brincar, além de disponibilizar computadores para que os adolescentes possam fazer trabalhos escolares, por meio dos projetos Pró Ler & Brincar e Pró Ler & Brincar nas Escolas.

O local conta com uma biblioteca que atende à região e que recebe mais de quatro mil usuários. A nova rede irá apoiar à pesquisa de crianças, adolescentes e professores, facilitar o acesso dos estudantes a todo o conteúdo escolar.

Em ambas as instituições, o serviço 5G também poderá ser utilizado para o acesso ao projeto Missão Covid, iniciativa que conta com mais de 1.200 médicos voluntários e já realizou cerca de 67 mil atendimentos gratuitos em pacientes com sintomas de COVID-19.

“Apesar dos tempos difíceis que vivemos no momento, vamos seguir evoluindo e investindo para oferecer sempre o melhor para nosso cliente”, afirma José Félix, presidente da Claro.

Allianz Parque recebe as primeiras demonstrações da rede 5G
O plano de implantação da primeira rede 5G DSS do país foi apresentado nesta quarta-feira (08/07), quando Claro, Ericsson, Motorola e Qualcomm trouxeram demonstrações de uso da tecnologia no Allianz Parque, em São Paulo, com transmissão em tempo real no Canal 500 das plataformas de TV por assinatura (via cabo ou satélite) e pelas redes sociais da Claro.

Com apresentação de Luciano Amorim, a transmissão foi feita usando a rede 5G instalada no Estádio e o Smartphone Motorola Edge 5G como as câmeras para geração das imagens.

Na primeira demonstração, de uma aplicação de gaming, Camilota XP apresentou uma partida de Free Fire disputada online entre dois gamers da equipe Fúria GG, distantes 17 quilômetros, em dois pontos da rede. Com a baixa latência do 5G eles conseguiram jogar online e “streamar” ao mesmo tempo pelo celular.

Na sequência, a piloto Karina Simões participou de um teste cego de direção, guiado pelo 5G. Em um carro com vidros adesivados e sem ter contato visual com o exterior do veículo, a piloto foi guiada apenas pela tela do smartphone instalado dentro do carro.

Outros dois smartphones 5G foram instalados do lado de fora do veículo, enviando imagens em tempo real para dentro do carro através da nova tecnologia. A experiência só é possível pela baixa latência, que permite que o smartphone funcione como a visão da piloto, que conseguiu executar as manobras no tempo certo e sem atrasos.

A demonstração ilustra a evolução possível para carros autônomos no futuro, com mais sensores e a capacidade de cada veículo trocar informações com outros veículos ou com rodovias e cidades inteligentes.

Caminho para a expansão do 5G
Além das regiões que serão atendidas no plano inicial de implantação, a cobertura do 5G DSS crescerá gradativamente nos próximos anos dentro do projeto de modernização e expansão de capacidade de rede móvel da operadora.

Todos os investimentos feitos para implantar a rede serão automaticamente aceleradores da implantação definitiva do 5G, com a posterior adição do espectro de 3,5 GHz e das faixas de onda milimétricas. O investimento em aquisição de um smartphone 5G agora também está protegido, uma vez que o equipamento suportará também as novas frequências.

O espectro adicional, a ser leiloado pela Anatel, possibilitará expandir a capacidade de transmissão da rede 5G. Por utilizar frequências mais altas que as atuais, as novas faixas de espectro alocadas para o 5G exigirão a implantação de uma grande quantidade de antenas, para garantir cobertura e capacidade.

Outra evolução necessária, nesse caso para redução da latência, será a virtualização de funções de rede, com a descentralização do core para datacenters mais próximos dos clientes, tecnologia conhecida como edge computing.

No futuro, com mais espectro, mais antenas e uma nova topologia de rede, o 5G será veículo de uma grande transformação, conectando pessoas e sensores por meio de uma rede móvel de altíssima capacidade e baixa latência, capaz de automatizar e controlar as mais diversas atividades da sociedade.

A jornada rumo à solução definitiva e esperada do 5G, portanto, será longa e ainda vai requerer muito investimento, trabalho e tempo para implantação em todo o país. E a chegada do 5G DSS, utilizando as frequências atuais e a mesma topologia de rede atual, ajuda a acelerar a implantação da nova tecnologia.

“O 5G DSS revela-se uma forma de trazer evolução gradativa e que vem sendo utilizada como alternativa pelas maiores operadoras do mundo, inclusive em economias desenvolvidas, como Estados Unidos e Europa, e onde o espectro de 3,5GHz e de ondas milimétricas já foi alocado” afirma Paulo Cesar Teixeira, CEO da unidade de Consumo e PME da Claro.

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PODCAST – Quem ganha e quem perde com o PIX? Aliás, você sabe o que é PIX?

Quem ganha e quem perde com o PIX?
Aliás, você sabe o que é PIX?

Neste Podcast conversei com Roberto Gallo, CEO da Kryptus – fabricante do hardware security module e especializada em criptografia e segurança da informação – sobre o PIX, o novo meio de pagamento que deve estrear no mercado em novembro próximo, ou até mesmo ser antecipado.

Ele está na categoria de “pagamento instantâneo”, que pode trazer consequências nada agradáveis como fraude, roubo de chaves privadas da instituição financeira, golpe de QR Code, invasão de smartphones e outras consequências que o mercado terá que se antecipar a elas para que não ocorram.

Mas também tem o lado bom. O PIX deve trazer várias vantagens para o pequeno comércio, para os consumidores e promete bancarizar uma massa enorme de pessoas, por volta de 45 milhões de brasileiros, que hoje não têm conta bancária e estão fora do sistema financeiro.

Também falamos do aporte de R$ 20 milhões que a empresa acaba de receber da Embraer para expansão internacional de suas operações.

Para saber detalhes dos dois lados do PIX, ouça agora o Podcast, deixe seu comentário e compartilhe em suas redes sociais.

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Série de webinários discute qualidade de vida da população idosa

Para discutir os desafios da população idosa no Brasil e Ibero-América, especialmente os efeitos da pandemia da Covid-19, renomados especialistas internacionais e nacionais da área se reúnem, neste mês de julho, na série especial de webinários internacionais “Trilhas da Longevidade: desafios diante da pandemia”. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

A iniciativa é realizada pela Organização dos Estados Ibero-americanos (OEI) e o Centro Internacional de Longevidade (ILC), em parceria com a instituição Inteligência Educacional. O evento tem o apoio da Unibes Cultural.

Os encontros serão realizados nos dias 9, 16 e 23 de julho e têm o objetivo de discutir, por meio de debates online, conhecimentos sobre os diversos aspectos que envolvem a longevidade, como qualidade de vida dos idosos, saúde, economia e cultura, além das políticas públicas específicas para essa população.

“Precisamos repensar a valorização dos nossos ancestrais e o seu papel na sociedade”, alerta o presidente do ILC, Alexandre Kalache.

Para trocar experiências sobre esses aspectos, o evento reúne especialistas da Argentina, México, Espanha e Portugal, países que carregam semelhanças, mas também muitas características singulares.

“Nosso objetivo foi trazer estudos de casos de culturas mais próximas à brasileira para entender o que deu certo, o que deu errado e o que nós podemos fazer para elaborar uma resposta mais efetiva no cuidado com os idosos, principalmente diante do momento delicado que vivemos mundialmente”, destaca Kalache.

Ele evidencia a importância de entender os elementos determinantes para respostas mais bem-sucedidas nos países da região.  “Na América Latina vemos situações completamente diferentes no México, Argentina e Brasil. Por isso a importância de compartilhar conhecimento, fazer análises profundas e aprender com o que aconteceu”, ressalta.

O primeiro webinário, no próximo dia 9, será aberto pelo chefe da representação da OEI no Brasil, Raphael Callou. “Os encontros trarão um panorama das políticas públicas realizadas na Ibero-América, oferecendo ao Brasil um bom diagnóstico e ao conjunto da sociedade a oportunidade de discutir esse tema com a profundidade necessária”, ressalta. Um relatório final será consolidado no terceiro webinário, dia 23 de julho, ocasião que contará também com a participação do secretário-geral da OEI, Mariano Jabonero.

Lançamento
Dentro da série de webinários, a instituição Inteligência Educacional irá lançar a publicação “Trilhas da Longevidade”. O conteúdo da coleção é inédito ao sugerir formas de envelhecimento planejado. O material, composto por quatro livros, propõe mostrar o caminho para proporcionar uma vida melhor e mais feliz para as gerações futuras.

Cada publicação é voltada para um público específico: a pessoa idosa, a família, os cuidadores, além de apontamentos sobre gestão e políticas públicas.

A diretora e CEO da Inteligência Educacional, Milena Araújo, destaca que é preciso estudo e planejamento para que a nação envelheça de forma digna, garantindo o bem-estar para toda a população brasileira.

“Permitir que o assunto seja desenvolvido em um evento internacional, em que teremos opiniões, exemplos, práticas e diagnósticos se faz fundamental para se estruturar propostas e políticas públicas sobre longevidade saudável. Por isso o Webinário Trilhas da Longevidade é tão caro para o assunto”, diz.

Serviço:

Série de webinários – Trilhas da Longevidade – desafios diante da pandemia

Realização: Organização dos Estados Ibero-Americanos

Datas: 09, 16 e 23 de julho

Horário: 11h30 às 13h

Plataforma: Youtube.com/OEIBrasil ou @OEIBrasil

Inscrições para certificação neste link.

 

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Dell anuncia no Brasil a nova linha XPS 13

A Dell anuncia para o mercado brasileiro a chegada da nova linha de notebooks premium XPS 13. [read more=”Continuar lendo…” less=”Menos”]

Com design totalmente renovado, o equipamento possui agora borda infinita de quatro lados, o que garante a maior tela do mercado (16:10) para um equipamento de 13.4 polegadas, em versões Full HD e UHD 4K.

São três diferentes configurações, todos com processadores Intel de 10ª geração, até 16GB de memória RAM e até 1TB SSD de armazenamento.

Entre as novidades, a nova linha XPS 13 será produzida no país, o que pode resultar em uma redução de até 30% no preço dos equipamentos – em relação à versão anterior – e mais agilidade na entrega para os consumidores.

“O modelo, que se destaca como o mais premium do portfólio da companhia, tem trazido uma série de inovações tecnológicas que são incorporadas às demais linhas de computadores da marca”, afirma Diego Puerta, vice-presidente para Consumidor Final e Pequenas Empresas da Dell Technologies Brasil.

Com três diferentes configurações, os novos notebooks foram totalmente remodelados para oferecer uma experiência ainda melhor para os usuários. O novo modelo está ainda mais fino e leve do que o seu antecessor (6% menor que a versão anterior), sendo considerado o menor equipamento da categoria. A tela 16:10 é 6,8% mais ampla e tem 25% mais brilho, oferecendo mais espaço para realizar multitarefas e assistir filmes e séries.

Além disso, o equipamento traz um maior tempo de duração de bateria (de até 18 horas de uso contínuo na versão Full HD).

A nova linha XPS 13 teve seu sistema térmico totalmente redesenhado e aprimorado, trazendo dois ventiladores separados para espalhar o calor por uma área maior e um tubo de calor projetado com um evaporador e um condensador duplo, que dissipam o calor pelas dobradiças. Seu sistema também está equipado com isolamento térmico GORE, que fornece níveis de condutividade térmica inferiores ao ar em um formato fino e flexível, ajudando a manter os componentes resfriados.

Dell Mobile Connect
Os computadores Dell ainda contam com o Dell Mobile Connect, recurso que permite a integração entre o computador e o smartphone, possibilitando, por exemplo, receber ligações, mensagens de texto e instantâneas e notificações dos aplicativos móveis diretamente na tela do notebook (recurso do espelhamento dos apps está disponível somente para Android).

Configurações e disponibilidade
A nova geração do XPS 13 está disponível em três configurações:

XPS 13 com processador Intel Core i5 e tela Full HD Non touch; 512GB SSD e 8GB de memória, por R$ 8.999,00

XPS 13 com processador Intel Core i7 e tela Full HD Non touch; 1TB SSD e 16GB de memória, por R$ 10.499,00

XPS 13 com processador Intel Core i7 e tela 4K Ultra HD Touch; 1TB SSD e 16GB de memória, por R$ 11.499,00

Promoção de pré-venda

Em ação especial de lançamento, durante o período de pré-vendas, entre 14 e 21 de julho, os usuários que adquirirem o modelo no site da companhia, ganharão um monitor Dell de 24 polegadas (modelo SE2419HR) e o adaptador USB-C 6 em 1 da Dell (modelo DA300), além de um ano de Premium Support Plus.

Para mais informações, acesse o site.

Configurações técnicas

XPS 13

Cor: Prata com interior em fibras carbono preta

Sistema: Windows 10 ou Windows Pro

Processador Intel® Core™ i5 e i7 de 10ª geração

Gráficos com Intel IceLake e Intel Iris Plus Graphics para i7

Tela de 16:10 InfinityEdge de 13,4 polegadas, Full HD Non touch e 4K Ultra HD Touch

Memória de até 16GB (LPDDR4 3733MHz) (Nota: memória soldada)

Armazenamento de até 1TB PCle SSD

Portas: Thunderbolt 3 com fornecimento de energia e DisplayPort (2), leitor de cartão (microSD) e conexão para fone de ouvido e microfone (1)

WebCam com resolução HD e sistema de microfone embutido

Bateria integrada 52Wh

Altura: 14.8mm

Largua: 295.7mm

Profundidade: 198.7mm

 

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